Навици, които засягат здравето на кожата

Общ преглед

Кожата ви е най-големият орган на тялото и е подложена на агресия всеки ден.

Той е постоянно изложен на фактори на околната среда и епидермисът (но и слоевете под него) ще бъдат засегнати с течение на времето, това ще стане видимо.

Искате ли да имате здрава кожа? Ето какво трябва да направите, за да изглежда кожата ви красива и здрава.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Общ преглед
Не прекомерно излагайте кожата на слънце
Лосиони за UV защита
Посещаемост на солариум
Пушене
Използване на грешни продукти за почистване на кожата
Използване на ексфолианти за ексфолиране на кожата
Изстискване на пъпки
Премахване на стреса
Пилинг на кожата
Прекомерна консумация на храна
Недостатъчен сън
Пренебрегване на предупредителните сигнали
Не почиствайте старателно кожата си всеки ден
Пречиствателни съоръжения

Не прекомерно излагайте кожата на слънце

Имаше време, когато хората смятаха, че е здравословно да помазват децата със специални масла и да ги оставят на слънце в продължение на часове, за да почернее кожата им. Дерматолозите обаче посочват, че това допринася за преждевременното стареене на кожата и дори за появата на рак на кожата.

Ако има нещо, което може да предотврати някои от кожните проблеми, то е да се избягва слънцето. Слънцето може да увреди клетките и дълбоките тъкани на кожата, което причинява непоправимото им стареене и предразполага към рак на кожата.

Как можем да се предпазим от слънцето това лято

Лосиони за UV защита

Повечето хора не предприемат стъпки за предотвратяване на отрицателното въздействие на слънцето и не използват лосиони със SPF 30 или дори по-висок - минимумът, от който някой се нуждае за защита срещу ултравиолетовите лъчи.

В най-добрия случай използвайте твърде малко или никакво количество от тези лосиони. В допълнение, слънцезащитните продукти не се прилагат на всеки два часа, както препоръчват дерматолозите.

Посещаемост на солариум

Смятате ли, че слънчевите бани са по-безопасни от слънчевите бани на открито? Не е вярно.

Специалистите препоръчват да се избягват солариумите. Солариумът осигурява експлозия на концентрирани ултравиолетови лъчи, които увеличават риска от рак на кожата и меланом.

Пушене

Ако не намерите достатъчно, че пушенето увеличава риска от развитие на рак на белия дроб, емфизем, сърдечно-съдови заболявания, инсулт, какво, ако добавите към всичко това появата на бръчки?

Пушенето има същото вредно въздействие върху тялото, както слънцето, само че действа вътре в тялото, а не извън него.

Кожата ще бъде уморена, летаргична и набръчкана. Към тях ще се добави пожълтяване на кожата, тъй като пушенето намалява притока на кръв и забавя зарастването на рани.

Използване на грешни продукти за почистване на кожата

Една грешка, която много хора правят, е да използват груби сапуни за тяло за почистване на кожата. Би било препоръчително да използвате нежни почистващи препарати за кожата, особено ако имате чувствителна кожа.

Ако кожата ви е склонна към акне, използвайте почистващ препарат без масло и комедоген. Хората със суха кожа трябва да използват тънък слой овлажняващ лосион за всяко измиване, за да осигурят влага на кожата.

Използване на ексфолианти за ексфолиране на кожата

Препоръчва се измиване и почистване на кожата, но не е много препоръчително да се използват ексфолианти.

Ексфолирането на кожата с различни продукти може да я раздразни, а акнето да се влоши. Бъдете нежни с кожата си. Измийте я с леки, кръгови движения и я масажирайте с пръсти.

Изстискване на пъпки

Винаги, когато почувствате нужда да изстискате пъпките си, контролирайте се. Този навик влошава акнето и дори може да остави трайни белези.

Вместо да изстисквате пъпките си, опитайте да използвате продукти без рецепта, които съдържат бензоил пероксид или салицилова киселина.

Премахване на стреса

Не ви ли се струва, че когато сте под стрес, това се отразява на кожата ви? Не може да се обясни със сигурност, но стресът отключва и дори влошава определени кожни състояния.

Те включват псориазис, розацея и акне. Стресът може да намали способността на кожата да се бори с дразнители и инфекции. Хората, които са под стрес, имат по-малко време да се грижат за кожата си правилно.

Пилинг на кожата

Всеки иска да има млад и красив тен, но това може да бъде доста скъпо. За да поддържате здравето на кожата с течение на времето, трябва да следвате професионалните съвети на опитен лекар, особено ако за това трябва да направите например химически пилинг (химически пилинг).

Понякога тази процедура може да дразни кожата, особено ако е чувствителна или са налице кожни заболявания. Грешният, химичен пилинг може да доведе до инфекции или трайни белези.

Не прекалявайте с микродермабразията у дома или с процедурите за ексфолиране. Вместо кожата да изглежда по-млада, тя ще остане зачервена и раздразнена. Най-добре е да потърсите помощта на дерматолог, независимо дали искате да опитате различни процедури за грижа за кожата у дома.

Топ грешки, които допускате вечер и влияят на вашето здраве

Навици, които биха могли да повлияят на вашето здраве

Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита

Прекомерна консумация на храна

Преди да вземете още една хапка от двоен чизбургер, може би трябва да знаете, че с увеличаване на теглото кожата ви ще се разтегне, за да се адаптира към новата обиколка.

Като отслабнете, той ще стане мек и висящ. Ако кожата ви не е достатъчно еластична, за да се възстанови, имате нужда от операция, за да станете толкова опъната, колкото преди.

Недостатъчен сън

Повече от една четвърт от хората спят по-малко от 7-9 часа време, необходимо за почивка на тялото, а изтощението ще бъде видимо под формата на тъмни кръгове и торбички под очите. Кожата се подмладява по време на сън, а когато е недостатъчна, става мътна.

Пренебрегване на предупредителните сигнали

Промяната на външния вид на бенката може да бъде един от най-ясните признаци на рак на кожата. Ранното откриване дава шанс на Вашия лекар да се лекува, преди болестта да се разпространи, но как да разберете дали външният вид на бенката се е променил, ако не тествате кожата си?

Веднъж месечно трябва да оценявате кожата си с голямо огледало. Това трябва да се направи особено ако имате лична или фамилна анамнеза за рак на кожата. Пълният преглед от дерматолог е също толкова важен.

Не почиствайте старателно кожата си всеки ден

Преди лягане гримът трябва внимателно да се отстрани. Мръсотията, примесите и подвижните мазнини се просмукват в порите на кожата и ги правят големи и грозни. Почиствайте лицето си поне веднъж на ден. Порите ви ще са благодарни.