Науката зад диетата, която помогна на Адел да отслабне много. Какво включва диетата Sirtfood?

Адел продължава да отслабва, а най-новите снимки със звездата на плажа изумиха интернет потребителите. Певицата свали 50 килограма, след като напълно се отказа от определени храни и спази строга програма за упражнения.

Вашите настройки за бисквитки не позволяват съдържанието на този раздел да се показва. Можете да актуализирате настройките на модулите за бисквитки директно от браузъра или от тук - трябва да приемете бисквитки в социалните медии

След развода със Саймън Конецки, Адел става амбициозна и следва диетата Sirtfood, която включва консумация на много зеленчукови продукти като плодове, ядки, рукола, лук и целина.

Храните на Sirtfood имат способността да регулират метаболизма и да контролират възпалението и процеса на стареене. В началото трябва да се ограничите до консумация само на 1000 калории на ден в продължение на три последователни дни. През този период е посочена диета със зелен сок три пъти на ден и хранене с продукти, съдържащи сиртуин преди 19 часа.

През последните три дни от седмицата можете да увеличите броя до 1500. Между 4-7 дни се препоръчва да се консумират 2 сока, които съдържат значително количество сиртуин и 2 хранения с храни, разрешени в диетата Sirtfood (елда, каперси, какао, ряпа, магданоз, червена цикория, зехтин, червено вино, соя, куркума, орехи, лиственица, червен лук).

Диетолозите казват, че точно поради тези строги правила диетата не може да се спазва дълго време, а краткият списък на разрешените храни може да ограничи приема на хранителни вещества.

В допълнение към диетата Sirtfood, Адел правеше пилатес и се отказа от чай, алкохол и цигари. „Преди плачех, но сега се потя“, написа тя в Instagram.