Научете се да оцелявате с недостатъци

Човешкото тяло е снабдено с много функции, които ви помагат да оцелеете. И повечето се задействат автоматично, когато възникне необходимост. Съществуват средства за защита срещу хипотермия, загуба на кръв, отрови и много други ситуации. Но малко неща са толкова сложни като липсата на храна и вода. Ето как успявате да оцелеете, когато тези два елемента липсват.

Без вода

Със или без пот и разредена урина, ние сме същества, базирани главно на вода. Това наследство обаче се обръща срещу нас, когато трябва да се справим без ликвидни резерви. Тъй като човешкото тяло трайно губи вода чрез метаболитни процеси, ние се нуждаем от чести „зареждания с гориво“. И когато не е на разположение, тялото действа, за да го спаси. Урината е по-концентрирана и става по-тъмна на цвят и нейното елиминиране намалява. Важно е да знаете как да си набавите питейна вода!

Кръвта ни се сгъстява и оборският тор става по-сух. Но за всичко това плащаме цена. Дехидратацията причинява главоболие, загуба на сила и енергия, запек, спазми и много други симптоми. Но този режим на пестене на вода може да ви спаси от смърт от дехидратация. Най-добрият начин да следите нивото на дехидратация е да измервате количеството вода, което поглъщате, и количеството, което отделяте с урината си. Трябва да пиете повече от два литра на ден, а урината трябва да бъде около литър и половина. Нивото на усилие, здравето, стресът, консумацията на кофеин и други фактори могат да повлияят на това ниво. Но докато уринирате на всеки няколко часа, тялото ви няма да премине в режим на пестене на вода и ще можете да оцелеете.

Откажете се от няколко хранения

Мазнините в ресторантската храна и все по-заседналият начин на живот вземат своето и това не е изцяло наша вина. Телата ни все още показват наследствени характеристики от древния период, по-точно натрупването в периодите на изобилие. Много отдавна, малък слой мазнини около кръста е бил застрахован в случай на глад. Тъй като „резервното колело“ е механизмът за подготовка за неизбежния модел на изобилие и недостиг.

Единственият проблем е, че страните от първия ешелон са елиминирали глада поради производствени вериги и вериги за доставки. Вашето тяло обаче очаква намаляване на посевите или липса на животни, което са изпитали нашите предшественици. И тъй като това не се случва, ние продължаваме да вземаме пропорции. Но щом започнем да се връщаме към природата и да се отдалечим от начина на живот „яж колкото искаш“, се случва магия. Тялото започва да гори мазнини, особено при ниски температури, когато използва натрупаните калории като гориво.

Дори когато имаме храна в дивата природа, излишните килограми започват да се топят. И ако нямаме налична храна или съществуващата не е адекватна, тялото все още знае какво да прави. Започва да изгаря мазнините и да консумира други тъкани. В това катаболно състояние тялото се консумира. Ако имате вода и качествен подслон, процесът може да отнеме няколко седмици или дори месеци, особено ако имате леко наднормено тегло. И така, вземете храна със себе си, когато тръгнете по планински пътеки и научете как да си набавяте храна от царството на растенията и животните. Не се притеснявайте, ако трябва да се откажете от няколко хранения. Вашето тяло знае какво да прави.