Натурални сокове, които ще ви помогнат да отслабнете

Подготвили сме списък с най-добрите рецепти за напитки, които ще ви помогнат да станете по-здрави, пълни с енергия и ще се отървете от излишните килограми. Ще хидратирате по здравословен начин и ще се насладите на специални вкусове. Опитвам!

Това са основни рецепти, които можете да приготвите у дома и да адаптирате към вкуса. Добавете по-малко захар, използвайте повече здравословни съставки, евентуално органични и много вода.

Сок от краставица

съставки:

1 краставица
Магданоз или кориандър
1 лимон
1 супена лъжица настърган джинджифил
1 супена лъжица сок от алое вера
500 мл вода

Как се приготвя:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато се получи сокът. Напитката се консумира преди лягане. Можете да го консумирате в продължение на месец всяка вечер, а след това да направите почивка за една седмица.

Сок от краставица и лайм

съставки:

1 файл
2 краставици
1 портокал
Мед (на вкус)
Мента (на вкус)
1 литър минерална вода

Как се приготвя:

Поставете едната краставица в блендер, а другата нарежете на кръгчета. В друг съд изстискайте сока от портокал и лайм. Накрая смесете краставичния сок, портокаловия сок и лайма и добавете меда. Полученият сок се подправя с листа от мента и резенчета краставица.

Сок от круша и градински чай

съставки:

10 пресни листа от градински чай
1 файл
250 мл натурален сок от круши
250 мл минерална вода
1 ал
лед

Как се приготвя:

Нарежете лимона (лайм) и крушата на филийки и поставете в контейнер, върху който да добавите нарязаните листа градински чай. Натрошете леда на ситно и го добавете върху резените круша и лайм, заедно със сока от круша и минералната вода. В края смесете получената напитка.

Сок от грейпфрут и канела

съставки:

500 мл пресен сок от грейпфрут
500 мл минерална вода
1 чаша вода
2 парчета канела
анасон семена
ментови листа
лед
малко захар

Как се приготвя:

Добавете захар, вода и канела в тиган за около 10 минути, за да се получи сироп. Оставете малко време да се охлади. Смесете получения сок със сок от грейпфрут и минерална вода в съд, върху който да добавите лед, листа от мента и анасон.

ябълков сайдер

съставки:

1 литър ябълков сок
Мента
100 ml сок от lamiae
1 лимон
лед

Как се приготвя:

Нарежете лимона на няколко филийки. Ябълката и лимоновият сок се смесват в контейнер. Добавете резенчета лимон, мента и лед.

Пресен ягодов сок и мента

съставки:

половин лимон
половин липа
Мента
ягоди
1 литър минерална вода
100 мл обикновена вода

Как се приготвя:

Нарежете ягодите наполовина, смесете с мента и оставете в гореща вода за няколко минути. Междувременно изстискайте лимона. Оставете да се охлади и добавете минерална вода, лимонов сок и резенчета лайм.

сок от краставица, сок от грейпфрут, сок за отслабване