Напитки, които унищожават фигурата ви, без да знаете

От коктейли до енергийни напитки и теоретично плодови сокове, много напитки от търговията или поръчани в ресторанти или кафенета застрашават нашия силует, без да знаем.

От коктейли до енергийни напитки и теоретично плодови сокове, много напитки от търговията или поръчани в ресторанта или в кафенетата застрашават силуета ни, без да знаем.

Плодови сокове

Така наречените пресни или плодови сокове по принцип трябва да бъдат напълно естествени. Но много от поръчаните в града или закупени от специални джубокси съдържат специални оцветители за осигуряване на желания цвят, но също така и вещества, които пресъздават структурата на „смачкания плод“. Докато не виждате как се приготвя прясното, има малка вероятност то да бъде напълно естествено.

Напитки, съдържащи кофеин със сметана

Млечна пяна или, още по-лошо, бита сметана и други топинги са истински врагове на фигурата и много хора се наслаждават на вкуса им с кофеинови напитки. Някои кафета с мляко, сметана и сироп могат да съдържат до 500 калории само за 200 милилитра, но също така и до 100 грама захар/подсладител в една чаша. Калорийният прием е огромен за продукт, който радва само нашите вкусови рецептори, но не ни помага с нищо от хранителна гледна точка.

Ароматизирана вода

Има доста продукти на пазара, на пазара, които са води с аромати на X, Y, Z, на етикетите на които пише, че изобилстват с кой знае какви витамини. Но като цяло те са просто плоски или газирани води с ароматизанти и подсладители. Ако прочетете внимателно етикета, ще откриете всички "есенции" и всички концентрации, които съдържа. Тези продукти не трябва да влизат в организма, независимо от вкуса, за да не застрашат фигурата ни или, което е още по-лошо, здравето ни, ако ги консумираме в дългосрочен план.

Диетични сокове

Докато напитката е сладка, тя съдържа форма на подсладител. Това, че се казва, че има нула калории или много малко калории, не означава, че не съдържа някаква форма на захар. Освен това не осигурява никакъв хранителен прием. Така че, не се заблуждавайте от мита за диетичните напитки!

Плодови смутита

Очевидно трябва да се правят само от плодове. Но някои чаши смутита могат да съдържат до 600 калории и по-малко от два грама протеин. Калориите идват, разбира се, от захар или специален сироп, добавен за придаване на сладък вкус. Освен това смутитата, съдържащи плодове, всъщност съдържат твърде много плодове. Представете си, че вместо да изпиете чаша смути, всъщност изядете две филийки пъпеш, цял магьосник, 120 грама малини и ягоди наведнъж. Въпреки че са здравословни натурални продукти, дори плодовете се развалят в излишък, тъй като те също имат високо съдържание на захар и в крайна сметка се отлагат под формата на мастна тъкан. Обикновено, когато пиете „течни плодове“ под формата на смутита, ядете много повече парчета плодове, отколкото обикновено ядете. Затова е по-добре да се ограничите до плодовете в естествените им форми.

Прочетете за следните диети:

10 мита за отслабване

Относно диетите - или диетите, има толкова много противоречиви съвети, че често истината се забравя или пренебрегва, което значително ще затрудни диетата. Направих a

10 признака, че имате нужда от детокс

Винаги ли сте уморени? Може да се нуждаете от детокс. Лекарите вярват, че всеки здрав човек има специфично ниво на толерантност към действието на токсините, за да поддържа ...

5 диети, които НЕ трябва да се спазват

Един от тях ни препоръчва да седнем във вана със студена вода, след като пием черно кафе, докато друг включва хранене чрез интравенозна инфузия.

Форуми и групи за подкрепа за тези, които искат да отслабнат:

Femina Intim .
Между нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.