Напитка за отслабване, богата на витамин С • Buna Ziua Iasi • BZI.ro

Напитка за отслабване, богата на витамин С. Тази много лека напитка е малка бомба с витамин С.
Това е една от тенденциите в момента: ароматни води с градински подметки. Нищо не може да бъде по-естествено, защото рецептите се състоят само от вода, пресни плодове и билки. Много проста смес, но полезна, както за здравето, така и за фигурата! И с добра причина: чрез мацерация плодовете отделят витамини, които допринасят за благосъстоянието на тялото.
За обогатяване на напитките залагаме на плодове, богати на витамин С (лимон, манго). Нашата рецепта за детоксикация се състои от киви, портокал и магданоз, плодове и билки, пълни с витамин С. Ефективна комбинация, тъй като помага за отслабване и поддържане на здравето! Ето освежаващата рецепта за вода, богата на витамин С:
съставки

здравейте

2 киви 1 портокал 30 г магданоз 1 литър изворна вода
Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на малки парченца. Отстранете цялата портокалова кора с нож, нарязан на филийки. Поставете всички съставки в буркан. Оставете да попие в хладилника за 12 часа преди консумация.
Препоръчителният дневен прием на витамин С е около 110 mg на ден за възрастни (непушачи), но много експерти днес смятат, че той трябва да бъде много по-висок. Едно проучване установи, че приемът на 250 mg до 1 g дневно в продължение на три до осем седмици намалява риска от настинка.!