10 причини, поради които е добре да се яде тиквен пай

Независимо дали го използваме просто, печено във фурната, във вкусна баница, като сок или в други рецепти, тиквата има чудодейни здравословни свойства.
Независимо от вида на тиквата, можете да използвате както сърцевината, така и семената за лечение на много здравословни проблеми.

Ето 10 причини, поради които трябва да ядете деликатеса от есента:
1. Поддържайте кръвното си налягане под контрол и предотвратявайте сърдечни заболявания
Тиквата има много високо съдържание на бета-каротин, вещество, което се грижи за здравето на нервната система и кожата.
Втората важна "съставка", която съдържа тиквата, е калият. Този минерал ви зарежда с енергия и поддържа кръвното Ви налягане под контрол. Освен това високото съдържание на фибри осигурява правилното функциониране на храносмилането и предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, астения и рак.

2. Лек за заболявания на пикочния мехур
Тиквените семки са отлично средство при заболявания на пикочния мехур и простатата, поради високото си съдържание на цинк.

3. Отървете се от безсънието
Ако често не можете да спите през нощта, чаша сок от тиква е най-доброто средство.
Всички сортове тиква имат лек седативен ефект върху нервната система и се препоръчват в диетата на астениците. С консумацията на 50 g пържени семена на ден се осигурява необходимата дневна доза магнезий.

4. Помага за отслабване
100 г тиква съдържат само 30 калории, така че е добра храна за отслабване, при условие че я приготвите диетично.
Тиквената каша има диуретични, слабителни и успокояващи свойства. За да се елиминира задържането на вода, лечението продължава пет дни и през този период трябва да ядете гъста тиквена каша, приготвена от 1,5-2,5 кг пулп, сварен в мляко. Лекарството може да се ароматизира с мащерка, мед или естрагон.

5. Борба със запека
За борба със запека тиквеното пюре е много ефективно - използвайте 500 г тиквена каша, която се вари във вода, след което се прецежда. В пастата добавете част от течността, в която е била варена тиквата и разбъркайте.

6. Предпазва сърцето и мозъка
Поради значителното количество бета-каротин (120 mg), калий (230 mg), умерено количество натрий (2 mg) и малко калории (13 на 100 g), тиквата помага да се предпази от сърдечни заболявания, рак и дисфункция. психически.

7. Отличен детоксикатор
Тиквената сърцевина съдържа голямо количество витамини А, С и Е, ефективни при детоксикация на организма.
За да се елиминират токсините, терапията трябва да се следва в продължение на 10-12 дни. През този период изпийте чаша 100 мл сок от тиква в комбинация с чай от боровинки.

8. Може да намали риска от рак
Според Националния институт по рака, подобно на своите портокалови връстници - морков и сладък картоф - тиквата съдържа антиоксидант бета-каротин, полезен за предотвратяване на рак.
Според лекарите храните, съдържащи бета-каротин, изглежда помагат на тялото да се бори с рака много повече от хранителна добавка. Тиквените семки също са свързани с благоприятни резултати в борбата срещу някои видове рак.

9. Регулира кръвната захар
Бета-каротинът има противовъзпалително и антиоксидантно действие, като намалява възможността за диабет и регулира нивата на кръвната захар. Консумацията на каротеноиди намалява риска от хипергликемия, но също така и от рак на белия дроб.

10. Отървете се от есенната астения
Всички сортове тиква имат лек седативен ефект върху нервната система и се препоръчват в диетата на астениците. Консумирайки 50 грама пържени семена на ден, ние осигуряваме 300 милиграма магнезий, дневната доза, препоръчана от терапевтите.