Най-странните причини да не можете да отслабнете
Много внимавате каква храна ядете, спортувате редовно и въпреки това не можете да се отървете от корема или крилата си, а кантарът изглежда е инат, за да ви показва винаги един и същ брой килограми. Разберете най-странните причини, поради които не можете да отслабнете!
Възхищавайте се на слабите знаменитости
Кой не би искал да изглежда толкова добре като тях? Е, психолозите казват, че ако се обградите с идеал, а не реалност - жени в списания срещу нормални жени - много трудно постигате целите си и в крайна сметка ще се откажете, защото не можете да приличате на тях.
Правите твърде много неща наведнъж
Изглежда, че ако сте заети с твърде много дейности и се опитате да правите няколко неща наведнъж, вместо да ги довършвате едно по едно, вие губите способността да се контролирате около храната, според проучване от университета Емори в САЩ. . Мозъкът трябва да разпределя ресурси за всяко ваше действие. Ако го поддържате в постоянен цикъл старт-стоп, вече няма да вземате най-добрите решения относно консумацията на храна.
Плащате с карта, вместо с пари в брой
Когато плащате за хранителни стоки - това е храна - не осъзнавате колко всъщност харчите. Когато плащате в брой, не ви се иска да вземете всички продукти с нездравословна храна от магазина, знаейки, че сумата е ограничена. Може да не пазарувате толкова често, но е важно да плащате в брой само с картата: такъв малък детайл може да промени всичко.
Снимка: Shutterstock
- Кои са най-добрите и най-лошите храни за сърцето Диета и отслабване, здраве
- Какви въглехидрати трябва да ядете, за да отслабнете диета и отслабване, здраве
- Най-добрите храни за ядене през лятото Диета и отслабване, здраве
- Най-добрите трикове за отслабване Диета и отслабване, здраве
- Трите диети, които трябва да избягвате тази година Диета и отслабване, здраве