Най-популярните диети! Тук са най-подходящите за тялото, според специалистите
Международно известни, диети като Dukan, Attkins и Montigniac са влезли в историята сред желаещите да отслабнат. Но кой е най-подходящ за тялото? Това ни казват специалистите!
А. Л., Понеделник, 27 ноември 2017 г., 18:01
В чудотворния „свят“ на диетите всеки килограм е от значение. И . колкото по-бързо диетата ви кара да я сваляте, толкова по-търсена е тя. Лекари като Дюкан, Аткинс и Монтиняк са разработили диети, базирани на различни категории храни, с видими резултати за кратко време. Но.
освен че са известни, те са разнообразни. Всеки трябва да избира според това, което е най-добро за тялото му. В диетата на Аткинс например се допускат мазнини, така че порцията пържола със сос е правилният избор.
Диетата на кардиолога Аткинс се основава на мазнини и протеини, но ограничава приема на въглехидрати до минимум. Диетата се основава на теорията, че килограмите се натрупват от въглехидрати, така че като ги елиминира, тялото отслабва. Състоящ се от 4 фази, режимът обещава да изгаря до 5 килограма седмично, но не без рискове.
Най-здравословната диета изглежда тази, разработена от френския лекар Майкъл Монтиняк, който взема предвид гликемичния индекс на всяка храна.
Тази диета е истинска находка за алчните: тя позволява всичко, но имайте предвид количествата, комбинациите и времето на деня, когато се консумира храна.
Отслабването всъщност е по-бавно: „само“ 5 килограма, средно на месец. Но удовлетворението от получаването на така желаната фигура, без да се чувства лишен от нищо, не се сравнява с абсолютно нищо.
- Кои са най-подходящите видове упражнения за сърцето?
- Кои са несъществените аминокиселини и какви ползи имат за организма
- Кои са най-добрите детоксикиращи детоксикиращи храни - детокс диети и съвети
- Кои са 30-те най-добри спа центъра в Румъния, според Националната асоциация на
- Какви са ползите за боровинките за здравето и боровинките