Най-добрата гребна машина

Как избирате най-добрата гребна машина за вашия дом? Какви функции и характеристики трябва да има гребната машина според вашите нужди? Прочетете нашето ръководство и изберете информиран.

Ако доходите от ходене и фитнес не са ви по вкуса, може да помислите за закупуване на тренировъчна машина, която ви позволява да я използвате у дома.

За разлика от други фитнес машини, които работят само с определена група мускули, гребната машина е в състояние да работи с цялото ви тяло. Необходимо е да го изберете според резултатите, които възнамерявате да постигнете.

Ако не сте сигурни къде можете да закупите такова устройство или как да изберете правилното, прочетете тази статия, за да разберете как можете да изберете най-добрата гребна машина.

Топ 3 препоръчани гребни машини

Защо да купувате най-добрата гребна машина?

Както споменах, гребната машина, имитираща движенията, извършени при гребане, тренира широк спектър от мускулни групи. Всичко от ръце, да се крака, обратно и корема, тя се задейства от гребното действие. По този начин интензивното упражнение може да ви даде желаните резултати за много по-кратко време освен ако не използвате друг тип устройство.

Такова устройство е идеален за тонизиране на мускулите, упражнения на фитнес или от отслабване. Друго предимство на това устройство е, че е така нежен със ставите, така че мъже и жени от всички възрасти могат да го използват безопасно.

Също така е подходящ инструмент за упражнения за тези, които искат да тренират по време на периода на възстановяване.

Как да изберем най-добрата гребна машина

За да се насладите на всички тези предимства, е важно да изберете най-добрата гребна машина, и този избор не може да бъде направен прибързано. В допълнение към факта, че това е доста значителна инвестиция и с много рискове, преди да закупите такава машина, първо трябва да познавате себе си много добре, след това пространството, което имате, както и вида на устройството. което би било по-добре за вас, а не за вашите приятели.

Какво измерение трябва да има устройството? то е стандартен размер точно за теб? Кое е вида на съпротивлението най-доброто? Колко има значение програми за упражнения? Колко е разумен за да инвестирате?

Отговорът на всички тези важни въпроси ще намерите в това ръководство за пазаруване, специално създаден, за да ви помогне да направите най-добрата инвестиция. Накрая ще бъдете готови да изберете най-добрия модел, дори и онлайн, и ще купите гребна машина на най-доброто съотношение цена-качество на пазара.

Така че, за да не се сблъскате със съжалението за злощастна инвестиция, прочетете внимателно следната важна информация.

Тип съпротива

На практика има 4 вида съпротивление: хидравлично, водно, въздушно или магнитно съпротивление. След това ще анализираме всеки един.

Хидравлично съпротивление

Греблото с хидравлично съпротивление е най-евтин устройство от този вид, обикновено малък, компактен и работи на базата на хидравлични цилиндри. Те обикновено не са най-висококачествените варианти и са склонни към износване поради износване, когато се използват редовно и интензивно.

Също така, регулирането на съпротивлението е доста трудно. Някои модели предполагат обръщане на уреда с главата надолу, за да може да се промени съпротивлението, което прави упражнението неудобно и може би не винаги ви се иска да предприемете тази стъпка.

Ако обаче сте начинаещ, това е най-добрият модел за дома. Тъй като са по-малки, те са още по-лесни за съхранение.

Въздушно съпротиление

Гребни машини, които използват въздушно съпротиление или вятърът може да бъде доста шумен, но осигурява a приятен, плавен и интуитивен режим на тренировка. Най-добрите такива модели са оборудвани с интуитивна система за съпротивление, която регулира според скоростта и интензивността с което имитирате гребното действие.

Що се отнася до това как работи, те са оборудвани с вентилатор. Освен че ще осигури издръжливост, тя ще проветри и въздуха около вас, правейки тренировката по-удобна. Освен това, в сравнение с други видове съпротива, това все още е модел достъпни.

Магнитно съпротивление

За разлика от много други модели, като цяло гребеноустойчивите, магнитно-устойчиви гребни машини често имат предварително зададена система за съпротивление. С други думи, съпротивата вече не е интуитивна, но вие можете изберете различни нива на съпротивление, или ръчно като използвате и бутон електронни, избор на опции на LDC екран.

Като цяло те са много тих, и предлага тренировка приятен и удобен, което може да повиши цената им доста.

Системата струва в кабел, който е свързан към стабилен елемент. Моделите обикновено са много леки, което ги прави лесни за съхранение.

Водоустойчив

Ако търсите ответник, който да ви предложи най-истинското гребно изживяване, това е най-подходящото за вас. Това устройство използва контейнер с вода, разположен отпред, който е снабден с гребла отвътре, които се въртят, създавайки реалистичен звук по време на гребане. Това е много ефективна система, тъй като устоява на всяко движение.

Една тренировъчна сесия може да продължи между 30 и 40 минути, това е така, защото е доста лесен за използване и осигурява плавна и приятна тренировка. Недостатъкът възниква при поддръжка. Водата в контейнера трябва да се сменя редовно.

Също, устройството е доста тежко, така че ще трябва много добре да помислите къде ще го поставите, защото има малък шанс някога да го преместите.

Компоненти на гребна машина

седалка

Това е важен компонент, защото правилността на изпълнението на упражненията до голяма степен ще зависи от стабилността, която ще имате в него. Идеален стол трябва да бъде достатъчно голям за осигуряване на удобна позиция.

Височина на седалката също е доста важно. Ако сте млад човек, най-вероятно това изобщо няма да ви засегне. Но ако имате проблеми с мобилността, особено с колене, може да помислите за закупуване на гребна машина с по-висока седалка. Това е така, защото ще ви бъде доста трудно да слезете и да станете от стол, който е близо до пода.

Освен това не забравяйте да проверите колко удобен е столът. Нашето предложение е да закупите устройство с гъбен стол от които не трябва да се подхлъзвате, за да не причинявате болки в гърба по време на упражнението.

Работеща релса

Той трябва да бъде направен от a много устойчив на износване материал, тъй като много често ще бъде изложен на триене. Също така проверете неговия размер. Краката трябва да са в a отпуснато положение, с коленете леко огънати в покой, и не се разтяга перфектно. Размерът на релсите е до голяма степен отговорен за вашата позиция по време на упражнението.

Поставка за крака

И той трябва да има такъв правилен размер. Уверете се, че сте избрали устройство, което ви позволява коригирайте подложка за крака. Това е така, защото подметките ви може да са по-дълги от стандартния размер. Като цяло обаче можете да регулирате опората за дължина.

Също така трябва да бъде снабдени с презрамки които са достатъчно дълги, за да обхванат цялата подметка на стъпалото. Материалът от които са направени презрамките трябва да са едно гъвкав позволявайки известна подвижност на подметката по време на упражненията.

Дръжката

Тъй като елементът, който задейства системата за съпротива и прави възможна ефективността на упражнението, е необходимо да го проверите преди да закупите. На първо място, трябва да знаете, че тя може да бъде два вида. Някои устройства имат две дръжки подредени странично, докато повечето имат една дръжка подредени в центъра на устройството.

а кабел или верига издръжлив, свързва дръжката със съпротивителната система. Преди да започнете упражнение, проверете силата на тази верига или кабел, като се фокусирате върху признаци на слабост.

Самата дръжка трябва да има a ергономична форма. Когато го хванете, трябва да е удобно да го държите в ръката си, без да причинява болка или да ви смущава. Ти също захватът трябва да е достатъчно силен за да сте сигурни, че няма да изпуснете дръжката, рискувайки да се нараните.

Начинът, по който хващате дръжката, значително ще повлияе на групата мускули, с които ще работите. Ако улов това ще стане с дланта на ръката нагоре, ще работите повече в областта на бицепса, докато ако го държите с главата надолу, ще работите повече в областта на гърба.

Екран и програми за обучение

Най-добрите модели но ще бъде оборудван с a по-голям екран като размер и което ще покаже a широка гама от параметри и подробности, които ще ви помогнат да оптимизирате вашата програма за обучение. Колкото по-добре осветена, толкова по-лесно се четат.

И позиция на екрана е фактор за разглеждане. Устройства, които имат екранът, подреден в областта за поддръжка Краката могат да се видят доста трудно, особено ако дръжката използва магнитна лента вместо верига. Изобщо не е удобно да се правят почивки по време на упражненията, за да се проверят данните на екрана. Много по-добър вариант биха били устройствата, които имат подреди екрана в зона, успоредна на главата.

Говорейки за параметри и програми за обучение, на екрана могат да бъдат показани детайли като: избраната програма, броят на гребане, видът на изпълненото упражнение, броят изгорени калории, времето, прекарано в сесия, сърдечната честота и т.н. Ако сте човекът, който следи напредъка ви, можете да изберете устройство, което ви позволява да експортирате данни за обучение в база данни или друго устройство.

Можете също така да изберете устройство, което ви позволява например да се свържете с приложение за фитнес. Ако искате да правите по-разнообразни упражнения, изберете машина с няколко тренировъчни програми. Някои програми могат да ви предложат нови предизвикателства, задавайки съпротивлението, за да могат да имитират гребане нагоре по течението, скорост и т.н.

Размер и тегло

Както вероятно очаквате, по-евтини модели на гребните машини са по-леки и заемат по-малко място, Те също така ви позволяват лесно да ги съхранявате в позиция, която не заема много място. Понякога могат дори сгънете. От друга страна, по-добре представящи се модели, са повече твърдо, и заема много място повече пространство.

относно тегло, ако тежиш по-малко от 100 килограма, няма да имате много проблеми с намирането на подходящо устройство, тъй като почти всички те поддържат до 100-150 килограма. Ако имате по-голямо тегло, било заради мазнини, било заради богата мускулна маса, малки или средни модели не са подходящи за вас, и ще трябва да изберете голямо устройство.

Ако нямате ексклузивно място за спорт, но искате гребна машина, изберете такава оборудвани с колела, които можете да придвижвате лесно и които не драскат пода по време на шофиране.

Цена и производители

Цената на такова устройство ще варира значително в зависимост от програмите за обучение, с които е оборудвано, размера и качеството на материалите.

Ако смятате, че сте готови да отидете на работа за по-дълъг период от време, препоръчваме ви да се подготвите за значителна инвестиция. Моделите, които са по-достъпни като цена, си вършат работата, но не са толкова ефективни, плюс неуспехите се появяват много по-бързо.

Също така, за да имате гаранцията за качествен продукт, пазете се от компаниите без име, които пускат устройства на пазара на съмнително добри цени и се фокусирайте върху марки с добра репутация. Сред най-добрите са: Kettler, Nordic Track, Techfit, DHS, Master Sport, WaterRower.

Препоръчваме ви да купите онлайн, където можете да се насладите на предимствата на отстъпките и промоциите, които не трябва да пропускате. Много купувачи предпочитат да поръчват онлайн, защото могат много ясно да се консултират със спецификациите на даден продукт, да намерят много изгодни цени и да имат възможност да върнат продукта, ако не са доволни.

Преди да купувате онлайн обаче, консултирайте се с мнението на други потребители, за да разберете по-добре, извън похвалата на производителя, дали продуктът е подходящ за вашите специфични нужди.

По този начин, разполагайки с цялата тази информация, вие сте готови да изберете най-добрата гребна машина от пазара.

Най-добрата гребна машина: препоръки

Вземайки предвид горните съвети, анализирайки мненията на купувачите и съществуващата оферта, препоръчваме допълнително някои модели на гребни машини което предлага отлично съотношение качество/цена.