Най-вкусният млечен шейк от авокадо се приготвя за броени моменти
- Даниела Дейвид
- 1 октомври 2015 г. 1 минута четене
В контекста на насърчаването на по-здравословен начин на живот, специалистите по хранене препоръчват млечни шейкове - напитки с добавено мляко, плодове и основен енергиен прием. Това предимство е, че те лесно се усвояват от стомаха, като се приготвят с пасатор. По-долу ще откриете вкусна рецепта за млечен шейк от авокадо, проектирана от хранителната стилистка Луиз Леонард.
За да приготвите млечен шейк от авокадо, ще ви трябват само няколко основни съставки:
2 средно узрели авокадо
½ консерви с подсладено кондензирано мляко
1 чаша мляко
2 големи чаши с парчета лед
- Първото нещо, което трябва да направите, е да нарежете плода от авокадо, да извадите сърцевината от половинките с лъжица и да поставите кремообразната каша в контейнера на блендера или в дълбока купа.
- Добавете върху сърцевината на авокадото половин кутия кондензирано мляко.
- Изсипете горните съставки и чашата мляко.
- Изсипете леда.
- Включете блендера и го оставете да раздробява съставките, докато се образува еднородна маса.
- Млечният шейк е готов за сервиране. За по-привлекателен външен вид използвайте прозрачни очила или чаши.
Млечният шейк от авокадо и кондензирано мляко има не само хранителна стойност. Той е от съществено значение за здравето на сърцето, красивия външен вид на кожата, загубата на тегло, борбата с диабета и артрита.
- Ползите от консумацията на авокадо доксология
- Какво се случва в тялото ви, когато ядете авокадо всеки ден
- 15 причини да ядете по едно авокадо на ден
- 5-те съставки, които правят всяко смути вкусно
- Ползи от авокадо