Най-опасните съвременни диети

Най-новите диетични планове за топене на излишни килограми не са непременно най-здравословните. Напротив! Експертите препоръчват да бъдем много внимателни при избора как искаме да отслабнем и да избягваме подобни диети. Ето най-опасните:

1. Диета с грейпфрут - Известна още като "холивудската диета" включва консумация на половин или пресен сок от грейпфрут с всяко хранене. Освен това дневната диета не трябва да надвишава 800 калории. По принцип диетата е строга, а отслабването се ускорява от ензимите, съдържащи се в грейпфрута.

Експертите обаче посочват, че монотонността на този режим може да предизвика нездравословни хранителни навици в бъдеще и освен това няма конкретни научни доказателства, които да докажат ползата от грейпфрута за фигурата. Напротив! Грейпфрутът може да взаимодейства с определени лекарства, засилвайки ефекта им и превръщайки нормалната доза в токсично предозиране за организма.

Така че, ако страдате от сърдечно заболяване, сте имали трансплантация на орган, имате рак или различни инфекции, попитайте Вашия лекар, преди да консумирате този плод.

2. hCG диета - Това е диета, колкото странна, толкова и популярна. Това включва дневен прием от 500-800 калории (когато здрав възрастен се нуждае от около 1700 калории дневно), допълнен с инжекции, съдържащи специфичен за бременността хормон, човешки хорион гонадотропин (hCG).

Това е вещество, отделяно естествено от плацентата през първите месеци на бременността и инжектирането му при небременни жени е поне рисковано. Нито едно научно изследване никога не е потвърждавало ползите от инжектирането на това вещество! Освен това всеки хранителен план, който включва по-малко от 1000 калории на ден, е опасен и в този случай се получава загуба на тегло, особено чрез изтощение.

Диетолозите също така обръщат внимание на факта, че колкото по-бързо се елиминират голям брой килограми, толкова по-голяма е тенденцията да ги възвърнете веднага след прекратяване на диетата.

3. Диета с кленов сироп - Диетата, за която Бионсе навремето твърди, че бързо отслабва, включва „измиване“ на червата със смес от лимонов сок, кленов сироп и люти чушки, която се пие няколко пъти на ден в продължение на 10 дни. В допълнение към този сок, през нощта пийте слабително билков чай и пийте солена вода сутрин на гладно.

Не е разрешено да се консумират повече от 1300 калории през деня, а разрешените храни обикновено са с ниско съдържание на протеини, калций, желязо, цинк. Диетолозите посочват, че това е опасно за здравето и всъщност не трябва да се спазва повече от 2 дни.

Освен това през повечето време губите не мазнини, а мускулна маса. И за кратко време последователите на тази диета в крайна сметка качват дори повече мазнини, отколкото са били първоначално. Диетата е изключително популярна в Калифорния, където всеки иска мечтано тяло за рекордно кратко време.