Най-добрият "диетичен" съвет

Винаги сте мислили за резултатите, като искате да откриете метод, който е възможно най-ефективен и с по-малко ограничения. Опитвал съм се да отслабна много пъти, но не се получи, докато всъщност не исках. Последния път отслабнах, като приех лакто-вегетарианска диета. Елиминирах месото от диетата си, мислейки за токсините, здравето, диетата на будистките монаси и благосъстоянието на участващите животни. В началото беше странно, особено при посещения, ресторанти и ваканции, когато неизменно трябваше да оправдавам жеста си.

Но по този начин загубих голяма част от теглото си, особено в началото, когато не знаех много добре какво да ям и пропусках храненията. Сега стабилизирах диетата си и заедно с това и теглото си. Ям това, което наистина харесвам, без мазнини, много зеленчуци, плодове, брашно и ... шоколади.

И накрая, не ги препоръчвам, запазих ги като върховно лечение, по време на „криза“. Купувам тесни дрехи и когато започнат да ме мачкат, „режа“ сладкиши. Но мисля, че малко тъмен шоколад или чаша хубаво вино, веднъж седмично, ни помага при дългосрочна диета и ни поддържа живи.

Мисля, че ако премахнете токсините от диетата, тоест според мен сладкиши, сладкиши и пекарни, картофи, млечни продукти (не се справям и предпочитам да ги заменя със соя) и напитки, които съдържат захар, е достатъчно. И ако не е, тогава трябва да се научите да обичате тялото си такова, каквото е и да не го злоупотребявате с всякакви гадни диети, които застрашават здравето ви.

Мисля, че скоро модата за аноректични силуети ще изчезне и накрая добродетелта на жената вече няма да бъде толкова слаба.!

Тип
Бъди активен! Ако фитнес залата не ви харесва, разходете се! По този начин спестявате бензин и изгаряте калории, с благоприятни ефекти върху бюджета и фигурата ви.

Не забравяйте зеленчуците и плодовете!
Зеленчуците са задължителни за фибри, витамини и минерали, а плодовете имат допълнителна фруктоза и са отличен заместител на сладкишите. Вярно е, че това не ви помага да отслабнете бързо, но е известно, че бързата загуба на тегло не е непременно постоянна ...

Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro

Суперхрана с ползи и специални свойства, семената от чиа се консумират от ...

Напоследък все повече румънци въвеждат органични храни, продукти в ежедневната си консумация ...

Здравословният начин на живот означава оптимален прием на основни хранителни вещества за тялото ви. ...

Пандемия, прекарване на повече време вкъщи, стрес, нетипична лятна атмосфера и липса на взаимодействие

Днес захарта е в списъка на най-големите изкушения. Голяма…