Двете храни, забранени за пушачи

Знаем, че пушенето е сериозно вредно за здравето и не бихме могли да го забравим нито за секунда, защото внимават да ни напомнят рекламите, които се пускат по всички медийни канали, и лозунгите, които срещаме на всяка стъпка.

Но малко от нас знаят, че вредното въздействие на цигарите се засилва чрез комбинирането им с две почти толкова опасни за здравето храни: кафе и алкохол. Разберете по-долу защо кафето и алкохолът са забранени за пушачите.

Защо не трябва да пиете кафе, когато пушите

Ако сте пушач, знаете ли и може би нищо не върви по-добре със сутрешната цигара от чаша пара на кафе. И дори да нямате този навик, този навик на пушене със сигурност не ви е чужд.

В комбинация със сутрешната цигара този ароматен ликьор допринася за размножаването на бактерии и улеснява натрупването на токсини в тялото. Да не говорим, че повечето хора, които имат този навик, пушат първата цигара на гладно, навик, който често води до гадене, световъртеж и загуба на апетит.

В резултат на това те ще пропуснат закуската, нездравословното поведение, което вреди както на стомаха, така и на фигурата. В същото време повечето пушачи имат навика да пушат веднага щом станат от масата. Според скорошно проучване, цигара, изпушена веднага след обилно хранене, е еквивалентна на ... кутия цигари.

Защо алкохолът трябва да бъде забранена храна за пушачите

Както алкохолът, така и цигарите съдържат канцерогени. Комбинирани, те действат допълнително, увеличавайки риска от рак. По този начин пушачите, които са свикнали да консумират алкохол, са склонни към рак на гърлото, синусите, устната кухина, фаринкса, хранопровода и ларинкса. Тази комбинация също унищожава клетките и ускорява натрупването на токсини.

Според скорошно американско проучване 75% от раковите заболявания, изброени по-горе, се откриват при пушачи, които консумират алкохол. Освен това те имат 38 пъти по-голяма вероятност да развият един от тези видове рак, отколкото тези, които нито пушат, нито пият алкохол.

Вредните последици от 2-те храни, забранени за пушачите върху невроните

Комбинацията от цигари с кафе или алкохол също има нежелани ефекти върху невроните, в смисъл, че може сериозно да повлияе на паметта. Всъщност всеки от тези 3 уврежда паметта. Представете си какво означава да ги комбинирате.

Въпреки че изглежда, че предизвиква състояние на релаксация, съдържащият се в цигарите никотин причинява активирането на хормоните на стреса, допамина и адреналина. Към това се добавя и фактът, че това вещество променя качеството на съня. Лишено от никотин по време на няколко часа нощен сън, тялото се стресира. В резултат на това сънят не може да бъде спокоен, което води до влошаване на паметта.

Консумацията на алкохол, независимо дали говорим за голямо количество, погълнато в краткосрочен план, или за умерено количество, погълнато за дълъг период от време, причинява разрушаване на няколко милиона неврони. Освен това консумацията на алкохол води до незадоволително усвояване на хранителни вещества, което причинява значителни дефицити в организма. Витамин В1 играе ключова роля в процеса на паметта, така че последицата от дефицита на витамин В1 е увреждане на паметта.

Кофеинът, активното вещество в кафето, причинява активирането на двата хормона на стреса. Или стресът никога не е бил фактор на концентрация, а напротив. В допълнение, кафето има диуретични свойства, които насърчават дехидратацията, процес, който предотвратява правилното функциониране на невроните.

Съветът, който бихме могли да дадем на пушачите, е да се пуши за предпочитане след закуска и преди обяд и вечеря и очевидно да не се комбинират цигарите с двете храни, забранени за пушачите. Това е единственият начин да се намали вредното въздействие на тютюнопушенето върху организма.

Пушач ли сте? Обикновено придружавате цигарата си с чаша кафе или чаша алкохол?