Най-добрата храна за горещ секс

Поемете инициативата в леглото и направете всичко, за да се чувствате добре. Не, това не означава, че сте егоист. Ако имате необикновени моменти, другият ще бъде гарантирано да се чувства също толкова добре.

Помислихме за някои от проблемите, с които много от нас се сблъскват в спалнята, и научихме как можем да ги превърнем в горещи, горещи, горещи преживявания. Ние ви даваме само подсказка: всичко започва в кухнята!

Пътят към великото О ... често е пълен с препятствия. Женската сексуална дисфункция причинява главоболие дори на най-влюбените двойки. Проблемът е изключително сложен, с различни възможни причини, от вагинални заболявания и инфекции до стрес, лошо хранене и психологически фактори.

Пътят към по-голямо сексуално удовлетворение може да започне с чинията

Марена Линдберг казва, че е открила тайната на честите и интензивни оргазми. След като дълго време се сблъскваше с проблеми в спалнята, американката откри, че някои храни могат да помогнат на жените да постигнат оргазъм много по-лесно. Със специфична диета той постигна ефективността да има 52 вагинални оргазма за една сесия! И разкри всичко в книгата „Оргазмичната диета“.

Не мислите ли? Е, диетата е имала поддръжници в Америка и е научно доказана. Изглежда, че комбинацията от рибено масло, тъмен шоколад и контрола на въглехидратите, които влизат в тялото, е всичко, от което се нуждаете за един оргазмен сексуален живот. Марена Линдберг твърди, че повечето жени, които страдат от сексуална дисфункция, не е задължително да прибягват до медикаментозно лечение, за да преоткрият удоволствието. Чрез собствения си опит и обширни научни изследвания Маррена е създала програма, която, казва тя, не само стимулира сексуалния апетит, но и помага при отслабване. Ето оргазмичната диета, която според нея ще промени напълно сексуалния ви живот за максимум четири седмици.

Увеличете консумацията на рибени масла: хранителни добавки, богати на мастни киселини EPA (ейкопантенова киселина) или DHA (докозахексаенова киселина) могат да помогнат за повишаване нивото на допамин - химично вещество, свързано с емоции и желание. За съжаление, яденето на повече сьомга или сардини не е достатъчно. Нуждаете се от 1700 милиграма EPA и 1300 милиграма DHA всеки ден, така че хранителните добавки са основни.

Имате безплатен шоколад! Няколко квадратчета черен шоколад на ден се препоръчват при оргазмичната диета. Тъмният шоколад (с поне 70% какао) повишава нивата на допамин.

Контролира нивата на серотонин. Относно серотонина - хормона, отговорен за благосъстоянието, който сте чели. Подобрява главно вниманието и настроението. Високите нива на серотонин ни помагат да се борим със стреса, увеличаваме апетита и ни дават енергия. Но твърде много серотонин може да повлияе на сексуалния ни живот. Когато е на високи нива, трудно можете да влезете в спокойно състояние, за да правите любов. Избягвайте кофеина и други стимуланти като цигари и захар и ограничете нишестените храни.

Повишава тестостерона: Проучванията показват, че жените с по-голямо желание за секс имат по-високи нива на тестостерон. Добавете повече протеини към вашата диета, както и добавки с цинк (той блокира ензима, който превръща тестостерона в естроген) и магнезий. Внимание: Протеиновата порция трябва да е с размера на тесте игрални карти.

Сексуалният ви апетит е вцепенен?

Често умората, стресът, недовършените офис проекти ни карат да предпочитаме да правим всичко, освен любов. Хубавата част е, че през повечето време причината не е нито физическа, нито постоянна. Бъдете внимателни: някои хапчета, като антидепресанти, помагат за увеличаване на пролактина - хормон, който намалява либидото. Ако смятате, че това е проблемът, говорете с вашия гинеколог. Разберете защо сексуалният ви апетит е намалял и как да разпалите пламъка на страстта.

най-добрата

С кое от тези твърдения се съгласявате?

+ Приятелят ми прави нещо в леглото, което не ми харесва (но той не знае това).
& Често съм повлиян от това, което казват приятелите ми.
* Не винаги се чувствам привлекателна в леглото.
+ Разстройвам се, когато околните не осъзнават какво мисля.
* Чувствам се по-добре и по-уверен в леглото след седмица диети и упражнения.
+ Обсъждам секс въпроси повече с приятелките си и по-малко с приятеля си.
& Когато говоря за сексуалния си живот, често използвам думите "трябва ...".
* Трудно ми е да не бъда повлиян от критика.
& Моите приятелки имат страхотен сексуален живот!

Повечето от тях +
Комуникацията е ключът!

И правете „онова“ нещо в леглото, това, което не харесвате. Но повдигнахте ли тази тема? Винаги искаме да ни разберат с един поглед, да не се налага да казваме на глас какво чувстваме, какво искаме, но това не е възможно. Ако знаете как да повдигнете проблемите, нещата могат да се обърнат във ваша полза. Ако проблемът е външен (като служебни проблеми), говорете с приятеля си извън спалнята, но ако става въпрос за нещо физическо (като сексуалните му техники), добре е да му кажете веднага какво правите. смущавам. Когато нещата се получат, отново ще се радвате на секс.

Повечето от тях *
Доверието в себе си е важно!

Много е важно да блокирате негативните си мисли за тялото си. Помислете какво ви дава най-голяма увереност и направете това. И вашият сексуален живот ще бъде от полза! Едно просто нещо, като съживяване на гардероба ви, може да направи чудеса за много от нас. Ще се чувствате много по-добре в кожата си и това ще се види в случая с либидото.

Повечето от тях &
Сравнението не е от полза!

Сравняването на сексуалния ви живот с този на вашите приятелки не е добро. Проучванията показват, че средният полов акт е няколко пъти месечно. Но важното е да не го правите възможно най-често, а колко ви е приятно. Не е нужно да се чувствате виновни, че не искате да правите любов толкова често, колкото най-добрият ви приятел. Ако сте изтощени след натоварен работен ден, прекарването на една вечер, подготвяйки вечерята заедно, може да ви доближи колкото дейността под спалното бельо.

  • Вие сте това, което ядете!
    Това, което ядете, пряко влияе върху тялото и функциите на тялото.

Храната, която ядете, оказва влияние дори върху сексуалния ви живот. Някои храни имат психоактивни свойства, други могат да увеличат притока на кръв към гениталиите. Освен здрави, те имат и афродизиачен ефект. Ето какво да поставите в пазарската си кошница следващия път, когато отидете в супермаркета.

Знаете ли, че можете да го промените? Всичко е свързано с храната! Да, добре сте прочели! Храните, които гаджето ви яде, придават на сперматозоидите определен вкус ... Така че, внимавайте какво приготвяте за вечерята на партньора си. Вегетарианската диета е победител, но кой човек сте виждали да яде само зеленчуци?

Ето какво трябва да включите в списъка си за пазаруване! За да направите спермата сладка на вкус, пригответе чиния или плодов сок. Киви, сливи, боровинки, дини, ананаси и цитрусови плодове - всички са печеливши храни. По отношение на зеленчуците целина и магданоз имат предимство. Бирата и кафето имат горчив вкус, а млечните продукти, червеното месо, рибата и сиренето ще ви накарат да спрете да искате орален секс. В деня след „диетата“ можете да се захванете за работа.