Най-добрата диета е "МОТИВАЦИЯ"

Снимка от Густаво Фринг на Pexels.com

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Когато става въпрос за промяна на начина ви на живот и диета, независимо дали искате да отслабнете, да наддадете на тегло или просто да живеете по-здравословно, първото нещо, което трябва да намерите, не е диетолог, лекар или личен треньор е силна МОТИВАЦИЯ.

Може би си мислите, че може да сме мотивирани от здравословен проблем да направим промени в начина на живот, това не се нарича мотивация, а "лечение".

Търсейки добре в живота си, със сигурност намираме обстоятелства или хора, за които искаме да бъдем по-добри и да се справим по-добре.

Мотивацията идва от важни неща в живота, познавам хора, които са мотивирани да отслабнат, защото се женят през лятото. Сватбената рокля може да бъде изключително силна мотивация, за съжаление, тя няма дългосрочен ефект, завършва със сватбената нощ:)).

Друга мотивация е раждането на ДЕТЕ в света, което определя повечето родители да възприемат по-здравословен, по-подреден и балансиран начин на живот, за да може малкото да расте в семейство със силни житейски принципи.

Други са мотивирани от ПРИЯТЕЛИ. Ако се обградите с приятели, които се грижат много за тялото си, които спортуват и се хранят здравословно, ще се заразите и ще искате да споделите същите моменти и преживявания. Бих искал да видя предизвикателства между приятели, които звучат по следния начин: „Предизвиквам ви да ядете салата всеки ден“, „Предизвиквам ви 30 минути упражнения всеки ден“, „Предизвиквам ви да се качвате по стълби два пъти на ден“ или „ Предизвиквам ви да оставите колата си у дома тази седмица ".

КАРИЕРАТА, особено в случая на спортисти, представящи се, е силна мотивация. Спортистите нямат проблем да възприемат здравословен начин на живот, а да подобрят тренировките и храненето, така че да постигнат най-високи показатели.

И не на последно място, трябва да признаем, най-силната мотивация е ЛЮБОВТА. Влюбете се в човек, който ви мотивира да станете по-добра версия на себе си във всички отношения и тогава нищо не може да ви спре.

Без силна мотивация, без значение колко добра е диетата, няма да имате дългосрочни резултати.

Как да проверите дали наистина сте мотивирани? Когато имате хладилник, пълен с всички екстри, но решите да направите салата и дори нямате други желания.

Ако държите в хладилника само здравословни неща, тогава сте длъжни да ядете това, с което разполагате. Стой далеч от изкушенията е добър начин да се придържате към диетичен план, но това не означава непременно, че сте много мотивирани.

Намерете своята МОТИВАЦИЯ и след това намерете НУТРИОНИСТ!