Мултимедийна бягаща пътека - Лично бягане Visioweb - Hotnews Mobile

Хм, имам толкова много да кажа, че дори не знам с какво да започна.

Първо, да, бягах при -20 градуса и при +35 градуса. Точно както има група с YouTube, има и подходящо оборудване за бягане през зимата.

На второ място, има нещо вълшебно, хармония между човека и природата, в смисъл, че човек не просто е измислил бягането. Когато е -20 градуса, можете да карате ски, а когато е +35, можете да плувате. И за да започна с тази идея, дори се препоръчва, ако продължавате да спортувате, да се отдадете на широк спектър от спортове: плуване, колоездене, бягане, тенис, баскетбол и т.н. Всяка носи полза за тялото, всяка действа по различен начин върху различните мускулни групи, някои помагат да се концентрират, други да освобождават енергия, бихме могли да говорим с часове за това.

Освен това наистина не препоръчвам бягане и продължително бягане по твърди повърхности. Не бих искал да бъда в кожата на връзките и сухожилията ви за години напред. Коленете например държат по-голямата част от телесното тегло и ако вземете човек с наднормено тегло и го пъхнете в главата му, сякаш работи слаб, можете да съсипете коленете и глезените му и да се изненадате, че никога няма да го видите да губи килограм. Да не говорим за йо-йо ефекта, отслабване с 5 кг, за да сложите 10 отново.

Което ме насочва към следната идея: мотивацията, която ви отвежда на бягащата пътека, също е много важна. С течение на времето срещнах малко хора, които са истински запалени по спорта и упражненията - и когато срещнах тези хора, както казах, те не се свениха да практикуват нито един спорт и при никакви условия. От друга страна, ако всичко, което ви интересува, е тялото, физическата красота на тялото - разбира се, ще спортувате, фокусирани върху нещо подобно. Но красотата на тялото е мимолетна - има много хора, които отказват да приемат, че остаряваме, те се самоубиват в зали, но вечер вкъщи пред огледалото плачат вътре, виждайки, че кожата вече не се разтяга, тъй като независимо как бягат, малко мазнина покорете балансите и т.н. Ако тичате с снимка на Брад Пит пред себе си, опитвайки се да получите и задържите квадратите в корема си - вашата мотивация ще бъде практически да се опитате да прогоните разочарованието, че не изглеждате добре. От друга страна, други тичат да прекарат известно време с тях, да подредят чувствата си, в мислите си, да се хармонизират с природата, да кажем.

Продължавайки напред, бягайки на бягащата пътека, има няколко непредвидени събития, които могат да се случат, скоростта е монотонна и за всяко ускорение или забавяне трябва да натискате бутони (дори ако вероятно вече има пътеки с гласов контрол). Вместо това, когато бягате в естествена среда, използвате много повече сетива и възприятия, зрение, мирис, опитвате се да избягвате канали, корени на дървета, хора, това също тренира вашата концентрация, времена за реакция, рефлекси, това е цяла хармония. Което на бягащата пътека не се случва. Освен това, тичайки безплатно, вие имате фантастичен контрол над ритъма и с една мисъл насочвате тялото си, където пожелаете. На колана има тези секунди от желание до постижение, така че докато не стигнете да бягате с 12 км/ч, може би вече искате да е 14 км/ч и когато са 14, бихте искали да го оставите малко при 8 км/ч, защото сте уморени малко.

Разбира се, има условия, при които отколкото без спорт, е по-добре да ходите или да бягате на бягаща пътека.