Моторизирана пасивна гимнастика

Какво е пасивна моторизирана гимнастика?

То е замислено като алтернатива на класическите упражнения с идеята за облекчаване на тялото от умора и усилия, но също така и за ускоряване и рационализиране на резултатите от редовни упражнения. Пасивната моторизирана гимнастика се състои в използването на поредица от устройства, които работят върху мускулите, без да натоварват тялото на ниво сърдечно-съдови и костно-артикуларни апарати.

Болести, лекувани/облекчавани чрез пасивна моторизирана гимнастика

Освен очевидната естетическа полза, която се ползват от тези, които използват пасивна моторизирана гимнастика, методът се предлага с редица терапевтични предимства. Следователно, той се оказва ефективен в различни ситуации на медицинско възстановяване.

наднормено тегло: наднорменото тегло първо поставя всички здравословни проблеми и едва след това става обект на дебати по въпросите на анатомичната естетика. Чрез ефекта на бързото и ефективно ремоделиране на тялото, наднорменото тегло може да бъде сред болестите, с които се занимава пасивната моторизирана гимнастика. Хората с целулит също могат да разчитат на средствата от тази терапия с увереност.

Остеоартикуларни нарушения: пасивна моторизирана гимнастика се използва успешно в случаи на ставни и гръбначни заболявания, ревматизъм, херния, артрит, остеоартрит, спондилоза, тазобедрен остеоартрит, сколиоза, дискова херния, цервикална херния.

Други условия: пасивната моторизирана гимнастика също се оказа ефективна при пациенти със склонност към задържане на вода, с хиперхолестеролемия и разширени вени.

Какво е пасивна моторизирана гимнастика?

В зависимост от областите, върху които иска да работи, или от състоянието, което трябва да бъде облекчено, на пациента се предписва активността на поредица от устройства, всяко посветено на определена мускулна категория. Монтиран на устройството в правилната позиция, и устройството се настройва до желаната интензивност, пациентът оставя устройството да работи за него.

Работейки локално (крака, бедра, ханш, корем, торс), устройствата действат изолирано, но интензивно върху скелетните мускули, без да изискват ставите или сърцето, както правят наземните упражнения. Работата с моторизирани уреди за пасивна гимнастика е подобна от тази гледна точка на упражненията във вода: те поемат телесно тегло, освобождавайки имплицитно ставите от напрежението на мускулите, подложени на усилието.

Броят движения, които всяко устройство прави, може да се регулира от пациента, в зависимост от личната съпротива. Цикълът на упражнения може да бъде разпръснат с почивки или персонализиран с противотежести, за да се увеличи издръжливостта.

Предимствата на пасивната моторизирана гимнастика

Ефективност на работното време

Резултатите от терапевтичното и ремоделиране на тялото, които пациентите могат да получат за 8 часа упражнения, се получават само за един час работа с устройствата, специфични за моторизираната пасивна гимнастика. Изключително ценена полза от хора с натоварен ежедневен график!

Бързи резултати

Ефектите, които пасивната моторизирана гимнастика са видими още от първите сесии, стига уредите да са програмирани с подходящ интензитет и брой движения и правилно да се приеме, че позата отговаря на въпросното състояние.

Защита на костно-ставната и сърдечно-съдовата система

Пациенти, страдащи от остеоартикуларни и сърдечно-съдови заболявания, но също и тези, които мислят профилактично, могат да прибягнат до пасивна моторизирана гимнастика, за да поддържат физическото си състояние, без да застрашават споменатите нива.

Действайки стриктно на мускулното ниво, тялото се тонизира и пациентът се подтиква към благосъстоянието, специфично за активен начин на живот, предимство, което той не би могъл да се ползва в условия на лечебни линии, които забраняват физическо усилие поради несигурността на споменатите системи. (сърдечно-съдови и остеоартикуларни).

Актуално действие и интегрален ефект

Всяко устройство е посветено на определена група мускули. А нуждите от тонизиране на всеки сегмент на тялото (торс, корем, бедра, ханш, крака) се покриват от определено устройство. Интегралните ефекти се получават чрез пълни сесии на моторизирана пасивна гимнастика, които включват работа на всички налични устройства.

Препоръчва се за всички възрасти

Възрастни от всички възрасти могат да използват пасивна моторизирана гимнастика. От 16-годишна възраст до напреднала възраст, при условие че пациентите не страдат от състояния, за които гимнастиката е противопоказана, тази терапия е достъпна за всички, които искат да поддържат физическото си състояние или се интересуват от медицинско възстановяване, но които от различни причини (липса на време, ограничения, наложени от конвенционалните линии за лечение и т.н.), не могат да прибягват до редовни физически упражнения.

Продължителност на моторизираната пасивна гимнастика?

Сесията за пасивна моторизирана гимнастика трае средно един час, достатъчно време за работа на всички специфични устройства.

За да поддържат физическа форма, пациентите се нуждаят от минимум една сесия на седмица.

За терапевтично възстановяване обаче са необходими минимум две сесии на седмица. Разбира се, в зависимост от случая и състоянието, терапевтът е този, който предписва продължителността и честотата на сесиите, в които пациентът трябва да участва. Единственото ограничение, което обикновено се налага, е почивката от поне 24 часа между две сесии, интервалът, необходим за възстановяване на мускула след натоварване.

Ефектите от моторизираната пасивна гимнастика

Загубата на излишни килограми, тонизирането, поддържането на фитнес, преоформянето на тялото и премахването на целулита са основните мотивации, които карат пациентите да прибягват до пасивна моторизирана гимнастика. Неговите ефекти обаче са много по-дълбоки и засягат пациенти, засегнати от сериозни патологии.

След сесиите на моторизирана пасивна гимнастика бяха регистрирани, наред с други, следните полезни ефекти: намаляване на холестерола, подобряване на разширените вени, корекция на гръбначни дефекти, инсталирани поради неправилни постурални навици, възстановяване на подвижността на ставите, подобряване на задържането на течности, оптимизиране на метаболизма при пациенти с последствия в резултат на различни интервенции или патологии (включително пареза).

Пасивната моторизирана гимнастика не предизвиква благополучие само физически, но и психически. От тази гледна точка трябва да се цитира релаксационният ефект. Също така имаше значително действие против стареене при пациенти, които постоянно практикуват пасивна гимнастика.

Противопоказания за моторизирана пасивна гимнастика

Въпреки че пасивната моторизирана гимнастика може да подобри широк спектър от патологии, тя също има противопоказания, които я правят непрактична при някои пациенти. Страдащите от рак или изложени на риск от инсулт не могат да прибягват до средствата на тази терапия. Пациентите с тумори или тези с флебит също не могат да използват пасивна гимнастика.

Различните кожни заболявания също ограничават използването на уреди, като най-безопасният подход е забраната на гимнастиката.

Пасивната моторизирана гимнастика е формула за преоформяне на фигурата и тонизиране на мускулите без физическо усилие, умора и болка. Привежда тялото и ума в хармония, повишава мускулния тонус, превъзпитава дишането, предизвиква приятно състояние на релаксация и коригира дефектите на стойката.

Механичното движение на устройствата подобрява кръвообращението и сърдечната циркулация, те работят като допълнителна помпа. Чрез оксидиране на кръвта и преместването й, ние караме прочистващите органи, като черния дроб и белите дробове, да елиминират по-бързо остатъците от кръвта. Моторизираната пасивна гимнастика НЕ ИЗИСКВА сърдечно-съдови и остеоартикуларни устройства, но Е изключително взискателна и ефективна за мускулите, което създава оптимална еластичност и тонус.

Защо моторизирана пасивна гимнастика?

Защото един час тренировка с тези машини е еквивалентен на 8 часа земна гимнастика. С други думи, имате нужда от 8 часа гимнастика, за да получите същите резултати, получени чрез един час пасивна моторизирана гимнастика.

Разтягането на мускулите с помощта на пасивна моторизирана гимнастика тонизира мускулите и помага за премахване на целулита. Резултатът: загуба на излишни сантиметри. След като резултатът е постигнат, този процес спира. За да отслабнете, се препоръчва добре балансирана хранителна програма.

Усилията, положени по време на конвенционалната гимнастика, се поемат от 6 легла с електромеханично управление. Ако сравним традиционната гимнастика с "пасивна моторизирана гимнастика", забелязваме:

Традиционната гимнастика използва собствените си сили за придвижване или вдигане на тежести.
Чрез "пасивна моторизирана гимнастика" теглото се поема от уреда и различни части на тялото са в движение за 10 минути на всяко устройство.

Моторизираната пасивна гимнастика е подобна на подводната гимнастика. При подводната гимнастика телесното тегло се взема от водата. При моторизираната гимнастика теглото на тялото се поддържа изцяло от уредите. Допълнителна причина, поради която хората с проблеми с гърба, китката или гръбначния стълб могат да използват нашите устройства (ревматизъм, херния, артрит, остеоартрит). Моторизирана пасивна гимнастика - показана при терапия и медицинско възстановяване, особено за тези със заболявания на сърдечно-съдовата и остеоартикуларната система (артрит, разширени вени, спондилоза, коксартроза, сколиоза, дискова херния, цервикална херния, задържане на вода) и др.

Всяко устройство се движи и активира различни части на тялото: крака, бедра, ханш, корем и горна част на тялото. Моторизираната пасивна гимнастика прилага изометричните усилия върху големи мускулни групи и поради работната позиция на уреда целевата мускулна група е ефективно изолирана и интензивно тренирана, останалата част от тялото остава отпусната и се избягва прекалената употреба на ставите или сърцето. Устройствата позволяват ефективно дозиране на усилието, в зависимост от капацитета на всеки човек, той има абсолютен контрол върху интензивността на упражненията и усилията, може да прави паузи толкова често, колкото желае и може да заеме работната позиция на устройството, което дава допълнителна комфорт.

Устройствата позволяват ефективно дозиране на усилието, в зависимост от капацитета на всеки човек, той има абсолютен контрол върху интензивността на упражненията и усилията, може да прави паузи толкова често, колкото желае и може да заеме работната позиция на устройството, което дава допълнителна комфорт.
Моторизираната сесия за пасивна гимнастика трае 60 минути и включва тренировка на 6 различни машини, по 10 минути работа на всяка, като по този начин се тренират повече от 90% от мускулите. Трудността на упражненията се адаптира според възможностите на човека.
Този вид гимнастика е подходящ както за начинаещи, така и за обучени хора, а в края на сесията усилията са подобни на тези на фитнес, но с по-малко натоварване на ставите и сърцето.

Моторизираната пасивна гимнастика води до:

Възстановяване на подвижността на ставите и укрепване на мускулите
Укрепване на гръбначния стълб и облекчаване на неговите заболявания
Възможността за движение за астматични и сърдечни пациенти
Намаляване на нивата на холестерола в кръвта
Намаляване на задържането на течности и намаляване на разширените вени
Възстановяване при последствия от пареза, руптура на менискус и др.
Намаляване и елиминиране на целулита
Подобряване на метаболизма

За да се получат добри резултати, са необходими минимум две сесии на седмица и минимум една сесия на седмица за поддръжка. Ежедневните упражнения не са забранени, ако се спазва условието за 24-часова почивка.

Основни упражнения по моторизирана пасивна гимнастика

Маса с пясъчна торба

1000-те ритмични движения на ханша карат целулита да изчезне от седалището и бедрата, придават на кожата стегнатост, укрепват и свиват корема, бедрата и дупето. Ритмичното движение на уреда нежно масажира бедрата и бедрата, докато тялото изпълнява изометрични упражнения. Противотежестите на пясъка предлагат устойчив масаж.

Таблица за крака

Чрез кръгови движения бедрата стават по-гъвкави, за предпочитане тяхната вътрешна и външна част. Устройството поддържа телесно тегло, така че въздействието върху ханша, коленете и глезените е намалено. Подобрява се кръвообращението в долната част на краката. Това движение е еквивалентно на 3 км разходка, докато гръбните мускули са укрепени.

Маса за сядане

Това хранене ви помага да направите 90 абс за 10 минути. Коремът, бедрата и седалището стават по-стегнати и по-тънки, мускулите на гърба и корема по-стегнати.

Талия, корем, тазобедрена маса

С това устройство краката се движат нагоре и надолу 900 пъти. Чрез ритмични и леки движения повдига и спуска краката, върти таза, разтяга долната част на лумбалната област. С помощта на тези повтарящи се движения талията, коремът и бедрата стават по-тънки и по-силни, докато гръбните мускули стават по-силни.

Разтегателна маса

Масажът на това устройство помага да се тренира цялата горна част на тялото. Подобрява стойката, намалява излишните мазнини по ръцете, корема, гърба и бедрата. Повдигнете гърдите и подобрете стойката, докато пясъчните противотежести се разтягат и тонизират диафрагмата, кръста и гърба. Твърдостта и здравината на цялото тяло се подобряват по време на 1000 движения на лопатките.

Релакс маса

Той стимулира кръвообращението и с него елиминирането на излишната вода и токсините от тялото.
Кожата става кадифена, а тялото отпуснато и заредено с енергия. Благодат за цялото тяло.
Трептящо движение ви позволява да отпуснете зоните, които сте работили през последните 50 минути. Ще напуснете салона отпуснат и ободрен.

За да използвате моторизирано оборудване за пасивна фитнес зала, са необходими малко калории - изпълняваните упражнения не са сърдечно-съдови упражнения. Пасивната моторизирана гимнастика стимулира кръвообращението, ставите стават еластични и мобилността се увеличава.

Пасивната моторизирана гимнастика е за всички възрасти - от 16 до 100 години:

Реконструкция на силует, релаксация (между 16-60 години);
Релаксация, отслабване, тонизиране и регулиране на метаболизма (между 20 и 60 години);
Анти-стареене и релаксация (над 60 години)