Как да запазите мотивацията си за отслабване и спорт през студения сезон

Студеният сезон идва с липса на мотивация за спортуване и включително отслабване. Красивите летни дни, когато сте излизали да тичате в парка или сте ходили на колело или на ролери, скоро ще останат само спомен. Не позволявайте на студа да разстрои всичките ви намерения да поддържате форма, но разберете как можете да го поддържате мотивация за отслабване и през студения сезон.

14 трика, които ви помагат да останете мотивирани да отслабнете

Следващите трикове ще ви помогнат да останете мотивирани да отслабнете дори през студения сезон. Приложете ги на практика и ще искате да практикувате спорт възможно най-често!

1. Наградете се с малки подаръци, когато тренирате. Просто го заслужавате след толкова усилия, не?

2. Фитнес залата е не само място за усърдна работа, но и такова, където можете да се любувате на много добре пропорционални мъжки фигури. Вече не изглежда като мъчителна сесия, не?

3. Купете специални дрехи за тренировка. Изберете най-красивите и ги носете с удоволствие. Нямате търпение да ги сложите следващия път.

4. Отървете се от монотонността и правете нови тренировки или опитайте други видове спорт. Изберете само забавни дейности, за да се върнете с удоволствие към други сесии.

5. Подгответе списък с песни за спорт. Поставете в него само ритмични песни, които ви вдъхновяват за активност.

6. Помислете за всички секси дрехи, които имате. Не би било срамно да не можете да ги носите вече, защото сте качили няколко излишни килограма и тялото ви вече няма полза?

7. Когато излизате на спорт, помислете за чашата кафе или чашата чай, която ви очаква у дома. Ще искате само да бягате по-бързо, за да го достигнете.

8. Купете или осиновете активен домашен любимец. Независимо дали вали дъжд или студ, той ще иска да излезе навън, така че ще трябва да вървите с бързо темпо поне 15 минути.

9. Как да запазите мотивацията си за отслабване, когато сте студени? Занимавайте се със спорт, за да раздвижите трафика и да загреете.

10. Спортувайте в компанията на любими хора. Ще реагирате по различен начин, когато знаете, че любим човек ви очаква.

11. Практикувайте всякакви дейности, които ви харесват. Ходи на уроци по танци или самозащита. Посещавайте често плувен басейн или зала за катерене.

12. Започнете да тренирате с идеята, че няма да спортувате много или да бягате малко. Дори няма да разберете кога времето минава и едва накрая ще осъзнаете, че сте останали по-дълго, отколкото сте предложили.

13. Предизвикайте приятелите си на състезания и бъдете готови да ги победите.

14. В дните, когато ви омръзне и не можете да намерите никого, с когото да излезете, защо да не спортувате? Звучи много по-добре, отколкото да прекарате няколко добри часа пред монитора, не?

Запазете тези трикове за студения сезон и мотивация за отслабване той няма да страда, а вие ще останете във форма през четирите сезона.