Мнение Dukan Diet

Общ рейтинг

Клас, изчислен от 3 рейтинги

Описание Диета на Дюкан

Диетата на Дюкан е протеинов режим, разделен на четири фази: етап на атака, етап на круиз, етап на консолидация и етап на поддържане. Основава се главно на консумацията на: месо, яйца, млечни продукти и ограничаването на консумацията на въглехидрат-съдържащи препарати. За да може да се поддържат килограмите след преминаване през 4-те етапа, дневната диета трябва да е близка до тази на етап 4 (поддръжка), като е малко по-разрешителна.

На 38 години съм и съм на диета на Дюкан от 15 дни. През първите 10 дни успях да сваля повече от 7 кг. целина малко. Харесвам диетата и не ми е трудно. Поне засега. Това, което забелязах досега е, че метаболизмът ми започна да работи по-добре в комбинация с капсули със зелено кафе и упражнения 30 минути на ден. Не мога да направя повече, защото в момента теглото ми не ми позволява. Това е диета с дългосрочни ефекти, но е необходимо да направите и да слушате тялото си. Надявам се да постигна желаните резултати. Бъдете в течение. Препоръчвам тази диета дори на тези, които просто искат да коригират теглото си

Считайте това становище за полезно?

Спазвах диетата на Дюкан и все още я спазвам, лично съм много доволна, за около месец свалих около 9 кг. Бих искал да продължа, но засега се опитвам да остана. Смятам го за пълноценна диета, защото ви учи как да избирате съставките, които ще ядете. Направих тестовете след 1 месец и 2 седмици и се оказаха много добри, мисля, че много се грижите за тялото на всички, защото имам колеги, които са били болни. Харесвам една диета и я препоръчвам на всички, които искат да отслабнат.

Считайте това становище за полезно?

Опитах се да спазвам тази диета, защото спешно трябваше да сваля 15 кг и след около 3 седмици започнах да имам мигрена и да съм много уморен. Реших да прекратя тази диета, като започнах да ям неща, които са забранени след около първия етап, което не беше много мъдро, защото сложих 5 кг. Консултирах се с диетолог и той обясни, че не е добре да се отказвате от диетата на Дюкан веднага след първия етап. Сега имам специален дългосрочен режим, направен от лекаря въз основа на задълбочена консултация. Препоръчвам ви да се консултирате със специалист, преди да започнете да спазвате тази диета.

Считайте това становище за полезно?

Добавете вашето мнение

Това е публичен форум, който представя мненията на потребителите относно продукти, услуги и помещения и като такива изразените мнения не отразяват непременно мнението на нашия сайт. Всички търговски марки и изображения се използват с информационна цел.

Влизам

Ако има акаунт с този имейл адрес, ще получите инструкции за нулиране на паролата за него!