Митове за хигиена на устната кухина: Помагат ли плодовете преди лягане за почистване на зъбите? Какъв е правилният начин за миене на зъбите

Предположенията, че яденето на плодове преди лягане помага за почистване на зъбите за една нощ, но също така, че всички видове води за уста имат същия ефект, са сред митовете за устната хигиена, според експерти. Разграничаването между това, което е мит, и това, което е фактическа истина за хигиената на устната кухина, често е трудно, според femalefirst.co.uk, цитиран от Mediafax.

Експертите по устна хигиена обаче измислят необходимите подробности, за да информират обществеността за правилния начин на дентална помощ.

Едно от най-често срещаните заблуди е, че яденето на плодове преди лягане е достатъчно, за да почистите зъбите си и вече не би трябвало да миете зъбите си с четка за зъби и паста. Идеята е възможно най-грешна, казват експертите.

Плодовете съдържат много захар, която изобщо не е полезна за зъбите, а напротив, повишава киселинността в устната кухина и създава среда, благоприятна за прекомерния растеж на бактерии. Освен това, поради факта, че през нощта слюнчените жлези отделят по-малко слюнка, зъбите са изложени на по-високо ниво на киселинност през нощта, което обикновено би било по-разредено от наличието на слюнка.

Друго опасно предположение е, че няма опасност да се използва същата четка за зъби с друг човек, което е много опасно, тъй като този инструмент е носител на бактерии, които могат да се разпространят от един човек на друг, а някои от тези микроорганизми могат да бъдат много опасни.

Всички видове води за уста имат един и същ ефект. Това твърдение е невярно. Както при пастата за зъби, всяка вода за уста има различни съставки, някои от които не са подходящи за всички потребители. Хората, страдащи от синдром на сухота в устата, които имат язви в устата, трябва да избягват алкохол, съдържащ вода за уста.

Също така водата за уста не замества използването на зъбен конец или четки за зъби за междузъбни пространства.

Силното натискане на четката по време на миене на зъбите не помага за по-доброто почистване на зъбите. Правилният начин за миене на зъбите е да използвате мека до средна четка за зъби за поне две минути, с кръгови движения върху всеки зъб, като използвате флуоридна паста за зъби и конци или междузъбни четки за почистване на недостъпните за четката места. Лекарите препоръчват да се мият зъбите след всяко хранене.

"Намирането на решение за здрави зъби и венци страда от неясна и понякога невярна информация, предоставена чрез митове, предубеждения и рекламни съобщения, както във всички аспекти на нашето здраве. Разграничаването между мита и истината може да бъде трудно и Устните хигиенни навици, научени през детството, могат да бъдат трудни за промяна.Общата идея е, че всеки човек трябва да се мие поне два пъти на ден с помощта на четка за зъби и паста за две минути всеки път и възрастни "Използвайте конци или четки за зъби поне веднъж на ден. Използването само на вода за уста и четка за зъби няма да почисти плаката върху зъбите или междузъбното пространство", каза Илейн Тилинг, специалист по хигиенна стоматология.