Митове за детоксикация, в които да спрем да вярваме

Много лечения за детоксикация не дават обещаните резултати и дори могат да представляват опасност за здравето. Ето списък с митове, в които трябва да спрете да вярвате.

Мит: колани за детоксикация, ефективен начин за отслабване

Разбира се, ще отслабнете с няколко излишни килограма, ако се откажете от определени храни, но в същото време ще дисбалансирате метаболизма си и ще ви бъде доста трудно да поддържате теглото си. В допълнение, детокс диетите обикновено избягват приема на протеини, поради което ще загубите мускулна маса. Когато започнете отново да напълнявате, основно всичко, което натрупвате, ще бъде дебело.

Мит: прочиства и рестартира тялото

Трябва да забравим за идеята, че консумирането на определени специфични храни като сокове или лимонова вода може да даде на тялото рестарт. Вместо това можем да осигурим на тялото необходимите хранителни вещества чрез здравословна диета и ако черният дроб и бъбреците функционират правилно, тялото ще бъде здраво както отвътре, така и отвън. По този начин няма нужда от "магически алкохол".

Мит: колани за детоксикация, полезни при определени заболявания

Често чуваме, че детокс диетите могат да лекуват определени състояния. Няма изследвания в подкрепа на тези твърдения, нито по отношение на лечението на условията, нито при подобряването им. Обикновено се обсъждат заболявания като високо кръвно налягане или диабет, но тези диети могат да бъдат опасни.

Мит: Активният въглен помага за детоксикация

Активният въглен е друг елемент, който е станал популярен в диетите, тъй като се казва, че има способността да елиминира токсините от храносмилателния тракт. Проучванията показват, че в случай на активен въглен, той не помага за детоксикация на организма от алкохол и може да направи лекарствата или добавките по-малко ефективни. Освен това, консумирането на по-малко въглища абсорбира по-малко хранителни вещества от храната и соковете.

Мит: Лаксативи, безопасен начин за прочистване на организма

Лаксативите се използват главно за лечение на тежък запек, а не като средство за прочистване на тялото. Когато използвате лаксативи, за да отслабнете или да прочистите тялото си, това се счита за булимия и трябва да бъде алармен сигнал.