Минестроне супа за специална диета. Седмица с малко калории и много зеленчуци

Приготвянето на супа е много лесно, вкусна, с ниско съдържание на калории, но също така и с протеини. Основният му принцип, диетата с минестроне, се крие в ниския калориен прием

Минестроне супата е много смел избор на диета. Суповата диета се основава на нискокалорична зеленчукова супа с високо съдържание на фибри, която допълва диетата по време на хранене и между храненията. Супата в стил Минестроне обикновено съдържа зеле, бульон, домати и разнообразие от нискокалорични зеленчуци. В зависимост от диетата, която сте избрали, можете да консумирате специфични храни всеки ден или можете да използвате супа в стил минестроне, за да поддържате дневния си прием на калории в рамките.

Диета с супа от минестроне и рисковете от нея

Диетите, които се състоят от супа, варират от добре балансирани, контролирани с калории диети. Те включват голямо разнообразие от храни. Това е за справяне с други диети, които се основават главно на зеленчукова супа. Включително тези, които се състоят от определени храни за всеки ден. Можете също така да интегрирате част от минестроне във всяка диета, която се състои от контрол на калориите. Тези, които работят, за да ви задържат определено тегло по-дълго. Но и защото супата от минестроне ви помага да контролирате общия си прием на калории.

Ако искате да спазвате тази 7-дневна диета, трябва да вземете предвид някои аспекти. Относно знанието, че това е диета с ниско съдържание на протеини и калории. Което лесно може да доведе до йо-йо ефекта. Това не е най-балансираната диета, която да се спазва.

Нискокалоричните бульонни супи могат да ви балонят. Зелето и други зеленчуци осигуряват фибри, а излишните течности могат да намалят глада. Често усещане за нискокалорична диета. Ако решите да добавите лека супа от минестроне към добре балансирана диета, може да откриете, че можете да намалите храненията си. Можете да премахнете от закуски между храненията. Традиционната диета със зелева супа се основава на супа като основа за калорична диета. Те обикновено имат между 800 и 1000 калории на ден.

Минестроне диета план

Закуска: кафе или чай, ябълки и круши.
10.00: плодов сок без захар.
Обяд: гъста супа и ябълки.
16.00: плодов сок без захар.
Вечеря: минестроне често и круши.

Закуска: кафе.
10.00: чай.
Обяд: минестроне често и зеленчуци, избрани от цикория, цвекло, ендивия, броколи.
16.00: кафе или чай.
Вечеря: гъста супа и 200 г варени картофи с 10 г масло.

Закуска: кафе или чай, ананас и круши.
10.00: плодов сок без захар.
Обяд: чести минестроне, моркови и артишок на пара.
16.00: плодов сок без захар.
Вечеря: гъста супа, патладжан, чушки и тиква на скара.