Месоядна диета - една от най-новите и противоречиви диети

Без съмнение живеем в ерата на диетите. На практика няма седмица, без да научите за нов режим за отслабване, който обещава чудеса. С това е така месоядна диета, най-новата тенденция в диетите. То е обаче толкова радикално, че искрено се съмняваме, че ще събере твърде много последователи, въпреки че донякъде наподобява кетогенна диета. Тази чисто нова диета включва хранене само ... месо, риба, яйца, масло, сметана и други млечни продукти. Без плодове, зеленчуци, плодове, ядки или семена.

Привържениците на тази диета твърдят, че не трябва да измервате порциите си и че така или иначе след няколко седмици, когато тялото ви ще се адаптира към промяната, апетитът ви ще намалее. В противен случай те препоръчват три хранения на ден.

„Според мен тази диета е рецепта за катастрофа - казва американската диетолог Синтия Сас, - защото губите много широк спектър от хранителни вещества, защитаващи здравето, включително фибри, антиоксиданти, витамини, минерали, пробиотици и фитонутриенти“.

Сас обяснява, че хранителните вещества, намиращи се в плодовете и зеленчуците, играят ключова роля за функционирането на тялото. Оптималното хранене включва много повече от протеини и мазнини. Растенията са много важни, за да осигурят дълъг и здравословен живот.

Следователно, заключава диетологът, месоядната диета може да се спазва стриктно за кратък период от време, за да шокира тялото, но дори и тогава субектите трябва да бъдат наблюдавани от лекар. Разбира се, протеините и мазнините осигуряват усещане за ситост, разбира се тези, които спазват месоядната диета, ще отслабнат, но трябва да бъдат много внимателни относно негативните ефекти, които могат да създадат сериозни дисбаланси в организма.