Меню на гладно за една седмица на коледния пост

съставки

Начин на приготвяне

Меню на гладно за една седмица на коледния пост

От 15 ноември до 24 декември постим за Коледа, период, в който постните ястия се връщат на трапезите на повечето вярващи. Дали по религиозни причини или по-прагматични здравословни причини, този шестседмичен период е за всеки от нас добра възможност за детоксикация на тялото. Ето едно гладно меню за една седмица, в което можете да намерите вдъхновение, в Коледния пост.

Така че, ако сте свикнали да постите или сте решили да опитате сега, помислихме, че бихте искали някои идеи за пости. Всъщност съм съставил меню с вкусна храна за цялата седмица.

Ето ястията, които препоръчваме за коледни пости, които можете да приготвите, без да сте майстор в гастрономията.

Закуска на гладно

Мисля, че вече знаете, че закуската трябва да бъде най-важното хранене за деня. Но има хора, които нямат апетит сутрин. Ако същото се случи и с вас, тогава ви предлагаме да опитате плодова салата от шам-фъстък. Сладко-кисели, свежи и здравословни, плодове и шам фъстък ще ви осигурят необходимата енергия поне до обяд.

Постен обяд

Мисля, че няма човек, който да не обича кюфтета, популярните рулца толкова необходими в румънското меню, че мнозина имат впечатлението, че са традиционно ястие. За съжаление това не е така. Кюфтета, или по-скоро куфтан, бяха приготвени за първи път в Ливан. И сега можете да избирате от много асортименти: кюфтета от различни зеленчуци, картофи, тиквички, соя и гъби, броколи, лук, дори зеле или, защо не, оригинални ливански кюфтета, нахут. От риба, когато има освобождаване.

Вечеря на гладно

Печени картофи с розмарин на фурна и салата от цвекло.

Вторник

Закуска на гладно

Опитайте нещо леко, като салата с патладжан, тофу, баба гануш и пресни зеленчуци. За десерт можете да изберете плодове или ечемичени зърна с ядки и мед.

Постен обяд

Супа праз с препечен хляб.
Вечеря - Дори да е на гладно, не бива да се въздържате от италиански деликатеси като паста. Особено след като има много иновативни вегетариански и постни рецепти, някои от тях дори по-успешни от тези, приготвени с месо. Предлагаме ви да опитате паста с доматен и маслинов сос.

Сряда

Закуска на гладно

Ако искате да си спомните вкуса на детството през есента, тогава трябва да сложите на масата или сладко, или закуска. Вярвам, че за много от нас тези изкушения в буркана, внимателно приготвени от баба ни, съживяват в съзнанието ни спомените за най-старите.

Постен обяд

Без значение как е приготвен или как го предпочитате, бобът е необходим източник на желязо за организма. За предпочитане е бобът да се включва в менюто през годината, не само на гладно.

Вечеря на гладно

След 100% румънско меню, вечер можем да видим, че ще се почувствате като нещо специално. Както предсказах, вече подготвих рецептата за тайландската фантазия, която ви предложих за вечеря.

Закуска на гладно

Маргарин, сладко и препечен хляб с чай. Фъстъци или ядки, добавка за „хапане“, ако предпочитате.

Постен обяд

Храна от грах, друга здравословна храна, която не трябва да липсва във вашата диета. Най-вероятно ще искате да му се насладите на легло с полента.

Вечеря на гладно

Тъй като съм свикнал със специалитети на вечеря, довечера можете да опитате порция мус от аспержи с листа от репички, деликатес, който можете да ядете, без да се уморявате.

Петък

Закуска на гладно

Постен обяд

Крем супа с гъби, добра супа, която можете да сервирате с крутони.
Вечеря - ориз с домати и босилек

Събота

Закуска на гладно

Лещата е друга добра и вкусна алтернатива на месото. Ако досега не сте опитвали пастет от леща, гарантираме, че ще забравите за постния пастет в супермаркета.

Постен обяд

Зелен шушулка с люти чушки и полента. Ммм, вече ни се искаше ...

Вечеря на гладно

Гъби, пълнени с чесън, лук, чушка, люта чушка, домати, босилек.
За десерт опитайте да постите къпина, почти по-вкусна от сладка.

Неделя

Закуска на гладно

В неделя, какво ще кажете за вдъхновен от турците специалитет ... но с автентичен румънски вкус? Препоръчвам хумус с печени чушки. Много леко и вкусно предястие, ако има правилните подправки.

Постен обяд

По обяд постните зелеви ролки ще превърнат обикновения обяд в празнична трапеза, точно както трябва да бъде неделното хранене в семейството. Понякога постните сармали са по-вкусни от колбасите с месо.

Вечеря на гладно

Печени картофи със зеленчуци, селски картофи или картофено пюре. Както знаете, има много кулинарни алтернативи на основата на картофи.
И ако се чувствате като нещо сладко, препоръчваме ви да опитате лешникови бисквитки или някои постни понички у дома.