Мед - храна за тялото и душата

Преди две хиляди години гръцките спортисти са яли много мед по време на тренировки за Олимпийските игри, като са били наясно с енергийния прием на тази храна, което допринася за повишаване на производителността. Оттогава медът се доказа като храна както за тялото, така и за душата.

Мед - храна за тяло и душа (Изображение: Mediafax Foto/AFP)

По този начин медът съдържа глюкоза и фруктоза, които произвеждат енергия, съхранявана в черния дроб, според dailymail.co.uk.

За по-добра устойчивост на организма е важно да се поддържа оптимално ниво на кръвната захар. По този начин хората с най-високи гликогенови резерви са по-способни да издържат на тестове за издръжливост и изпитания на времето и се чувстват по-малко уморени.

Чаена лъжичка мед има 22 калории, докато същото количество захар съдържа 15. Но медът е много по-здравословен, защото съдържа равни части глюкоза и фруктоза.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Poison blogger, за новата тенденция с кецове Lidl, продава се срещу допълнително заплащане: „Изключително голяма лудост“

Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан

Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна

PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"

Също така, чаена лъжичка суров мед, взета преди лягане, помага за подобряване на мозъчната функция.

Хипократ, бащата на съвременната медицина, яде мед ежедневно и го използва за лечение на възпаление и сифилис. В действителност, медът помага за повишаване на имунитета и има антибактериален ефект както вътрешно, така и външно, ускорявайки изцелението.

Изследванията на д-р Шон Блеър от Университета в Сидни показват, че медът е подходящ превръзка за лечение на рани.

Медът е полезен и за лечение на възпаления, пародонтоза, язви на краката, псориазис, екзема и борба с болки в ставите.

Медът може да се използва и за лечение на симптоми на нисък имунитет, като умора, повтарящи се инфекции, алергии и настинки.

Медът съдържа витамини, минерали, аминокиселини и биофлавоноиди, които помагат на имунната система да функционира. Малко количество - няколко чаени лъжички - мед, прилаган ежедневно, води до повишено качество на съня, което помага на имунната система.

Медът има и леко слабително действие, особено в случай на запек и подуване на корема в резултат на диета, богата на преработени храни и бедна на плодове и зеленчуци.

Медът помага на приятелските бактерии в стомаха да се смилат и е полезен за страдащите от синдром на раздразнените черва. В случай на стомашна язва се препоръчва количество от две чаени лъжички мед три пъти на ден.

Освен това медът е добър диуретик и спомага за елиминирането на излишната вода от тъканите и ставите. Също така може да помогне за намаляване на възпалението във всички области на тялото.

Настинките се причиняват от вируси, а медът е естествен антивирусен препарат. Проучване от Медицинското училище в Пенсилвания установи, че медът е много по-ефективен от другите лекарства срещу настинка.