Мащабът не отслабва, а решенията, които вземаме

Фармацевтичната индустрия, хранителната индустрия или дори обществото биха разгадали мистерията на храненето досега, ако ключът към проблема се криеше в храната. Но тайната не е в самата храна, а в намирането на мотивация за постигане на целта ни и особено в промяната на поведението, довело до угояване.

Ние знаем какво да правим, а не как да го правим

Храненето вече не е загадка: всеки говори в медицински термини, свързва и дисоциира съставките, прави сложни комбинации и намира научни аргументи за всяка глътка храна. Уморени от толкова много правила и списъци, раздразнени от толкова много калорични и метаболитни изчисления, отдавна трябваше да изясним проблема със загубата на тегло.

Безопасният начин за отслабване

Тоест не трябва да се променя храната, а навиците. И за да промените начина си на поведение, първо трябва да се видите, да се опознаете, да се разберете. Всичко, което сме, пречи на отслабването. И най-сигурният начин да успеете е да опознаете себе си!
Защото отслабването е пряко свързано с емоциите: нашите страхове и несигурност превръщат отслабването в болезнен кошмар, докато безопасността и самочувствието правят един и същ процес не само поносим, но и успешен. Тайната на успеха, когато става въпрос за отслабване, е да се идентифицират механизмите, причините, силите, които носят храна в устата ни. И за това трябва да вдигнем очи от чинията и да се погледнем смело. Защото да, кантарът е повече от цифра за нашето тегло, той е огледало на нашето същество. И той има много да ни каже!

Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.