Лютите чушки ви помагат да отслабнете

чушки

Ако не сте знаели, лютите подправки ви помагат, когато сте на диета. Това означава, че лютите чушки също са надеждни съюзници в борбата с излишните килограми. Ето как те могат да ви помогнат да отслабнете.

1. Стимулира метаболизма
Лютите чушки съдържат капсаицин, компонент, който има полезни свойства за метаболизма. Той стимулира освобождаването на енергия, като консумира калории. Освен това, благодарение на бързото маслено пиперче, ще консумирате повече калории дори когато седите, дори по време на сън.

2. Намаляване на апетита
Същият компонент, капсаицин, помага за намаляване на апетита. Това означава, че ако включите няколко люти чушки в храната си, ще ядете много по-малко през останалата част от деня. Това може да намали апетита ви наполовина. Това ще бъде достатъчно, за да ядете здравословно количество храна, а не преувеличено.

3. Подобрете храносмилането
Чилито се използва от стотици години, за да помогне при лошо храносмилане или стомашно-чревни проблеми. Тъй като стимулира производството на храносмилателни ензими, хранителните вещества се усвояват много по-лесно.

отслабнете

4. Регулира обработката на въглехидрати
Проучване показа, че лютите чушки могат да контролират разграждането на въглехидратите за по-ефективен прием на калории, за производство на енергия. Ето защо в днешно време има многобройни изследвания, които се опитват да демонстрират помощта, която капсаицинът носи при лечението на затлъстяването.

5. Предпазва клетките
Лютите чушки предпазват клетките на тялото от различни проблеми. Парче пипер съдържа впечатляващо количество фитохимикали, каротеноиди и флавоноиди. Това са два антиоксиданта, които се борят със свободните радикали, водещата причина за рак.