Лимонада от мента, освежаващият вкус на лятото

Ментовата лимонада е без съмнение любимата на всички безалкохолна напитка през топлия сезон. Сладко-киселият вкус на лимон с мед и ароматът на мента превръщат ментовата лимонада в един от най-добрите безалкохолни коктейли за горещите летни дни. Просто няма как да не обичате лимоните! Използвал съм ги с течение на времето в прости и вкусни рецепти за торти с лимон, сосове, маринати и дори в вкусни ястия.

И тъй като изпитваме страст към лимоните и лимоновите ястия, няма как да не споделим с вас тайните на нашата рецепта за ментова лимонада, любимата ни през този сезон. Трябват ви само няколко съставки и е толкова лесно да се приготви! Веднага ще ви кажем как!

Съставки за ментова лимонада

4 чаши и половина вода (около 1 l и 125 ml)
1 чаша лимонов сок (250 мл)
½ чаша захар (130 g)
Ментови листа

Как се приготвя лимонада с мента

Как да приготвим сироп от лимонада от мента

Сиропът от лимонада ще се приготви от половин чаша вода и половин чаша захар, като и двете се слагат в тенджера да заврят. Оставете ментовия лимонаден сироп да заври, докато захарта се разтвори напълно. Когато захарта се разтвори напълно, изключете котлона и оставете сиропа да се охлади, докато достигне стайна температура.

Как се приготвя лимонада с мента

Добавете в гарафа лимоновия сок, захарния сироп, който е охладен, и 4-те чаши вода. Добавете листата от мента върху лимонадата и разбъркайте всичко добре, така че ментата да остави вкусовете си в лимонадата. За допълнителен вкус, но и за декорация, добавете няколко резенчета лимон и ги смесете с останалите съставки в лимонадата с мента. Лимонадата е готова и на този етап можете да я опитате, за да добавите, според вкуса, или малко лимонов сок или вода или захарен сироп. Разбира се, можете да изберете да подсладите лимонадата с мента и чаена лъжичка мед.

Как да сервирате лимонада с мента

След като сте приготвили лимонадата с мента, добре е да я оставите в хладилника за няколко часа, за да се охлади добре преди да я сервирате. Сервирайте във високи, охладени чаши с няколко кубчета лед и резенчета лимон за декорация.

Ползите от яденето на лимонада от мента

В допълнение към факта, че ментовата лимонада е една от най-вкусните и освежаващи напитки, консумацията на лимонада има и много ползи за здравето, поради богатото си съдържание на хранителни вещества и ниския брой калории. Ментовата лимонада може да бъде включена във всякакъв вид диета и може да се консумира дори няколко пъти през деня.

Препоръчва се от специалистите да се пие прясна лимонада сутрин, защото по този начин тялото ще може да усвоява хранителните вещества и да ги използва през деня. За да ви убедя да възприемете този ежедневен навик, ето някои предимства на лимонадата:

Ментовата лимонада е овлажняваща

Тъй като през нощта тялото се дехидратира, препоръчително е да ядете прясна лимонада сутрин, на гладно.

Лимонадата предотвратява инфекции на пикочните пътища

Ментовата лимонада има антивирусни и антимикробни свойства, от съществено значение за лечение или профилактика на инфекции на пикочните пътища.

Лимонадата има нисък калориен брой

В сравнение с други кисели сокове и дори кафе, ментовата лимонада има много по-малко калории. Освен това лимонадата е богата на витамини, минерали и фибри.

Ментовата лимонада съдържа витамин С.

Лимонът съдържа повече от ⅙ от препоръчителната дневна доза витамин С и това стимулира регенерацията на клетките и предотвратява увреждането.

Лимонадата укрепва имунната система

Витамин С в толкова голямо количество в ментовата лимонада има ролята на укрепване на имунната система и предотвратяване развитието на вирусни заболявания.

Лимонадата подобрява храносмилането

Пиенето на лимонова вода на гладно облекчава храносмилателните проблеми, предотвратява запек, намалява възпалението и се бори с киселини.

Надяваме се да опитате нашата рецепта за лимонада от мента и че тя ще ви помогне да се разхладите в горещите дни напред. За други специални рецепти с лимонада можете също да опитате лимонада с пъпеш или ягода, също толкова вкусна и прясна!