Ленени семена: полезни при запек и камъни в бъбреците

ленените

Ленът е едно от растенията, познато и използвано от древни времена: египтяните го оценяват както заради фибрите, от които са получени тъканите, така и заради хранителните си качества и лечебни свойства.

В Римската империя е имало безброй лекарства, базирани на ленени семена, за което свидетелстват трудовете на латинския историк и автор Плиний Стари, който споменава 30 такива природни средства.

От тогава до днес ленените семена продължават да ни изумяват с чудодейните си ефекти.

Със сладък вкус, напомнящ вкуса на орехите, ленените семена биха могли да се считат за истинско удоволствие за вкусовите рецептори. По този начин ленените семена станаха незаменими за най-разнообразните сладкиши и за незаменимите зърнени смеси за закуска.

Ленени семена, полезни при запек

Ленените семена са важен източник на алфа-линоленова киселина, вещество от добре познатото семейство Омега 3 мастни киселини, от съществено значение за организма, защото предпазва клетъчната мембрана. Ленените семена също са богати на разтворими фибри, с полезни ефекти за борба със запек.

семена

Ленените семена понижават холестерола

Последните проучвания показват, че честата консумация на ленени семена (около 50 g на ден) може да помогне за намаляване на холестерола при хора с хиперхолестеролемия.

Консумацията на ленени семена гарантира сърдечно-съдова защита, предотвратява честотата на остеопороза и облекчава симптомите на менопаузата. На храносмилателно ниво ленени семена помага за предотвратяване и дори премахване на камъни в жлъчката.

Ленените семена имат благоприятно въздействие и върху нервната система, допринасям за борба с умората.

Ленено масло, полезно за косата

Под формата на масло ленените семена са еднакви ефикасен за здравето на косата и ноктите, ускорява заздравяването на кожните лезии.

Ленено масло Той е полезен не само при вегетарианска диета (може успешно да замести рибеното масло), но също така може да донесе много добро на косата благодарение на хранителните вещества, които съдържа: витамини и минерали, но особено мастни киселини.

Поставете малко количество ленено масло в дланите си и го разпределете равномерно по цялата повърхност на скалпа, но също и по дължината на косата.

След това срешете косата с гребен, така че маслото да "достигне" по цялата коса. След това увийте косата си с топла кърпа и се отпуснете за 15-20 минути. След като изтече времето, измийте главата си с лек шампоан, масажирайте добре скалпа и нишките си, така че да се отървете от цялото масло в косата си. Вече няма нужда да използвате балсам, защото лененото масло оставя косата ви копринено и блестяща.

Отървете се от бръчките с ленено масло

Лененото масло е богато на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства, като същевременно помага за възстановяването на кожните клетки. Нанасяйте органично ленено масло ежедневно върху кожата и то ще възвърне своята еластичност, стегнатост и блясък.

Лененото масло също овлажнява дълбоко кожата и омекотява появата на бръчки и фини линии на изразяване.

Лененото масло възстановява сухата кожа и облекчава различни дерматологични състояния

Поради съдържащите се мастни киселини Омега 3, лененото масло предотвратява изсушаването на кожата и я поддържа хидратирана. Освен това предпазва от UV лъчение и облекчава зачервяванията, изгарянията и кожните раздразнения.

Лененото масло е посочено и като допълнение при дерматологични състояния като розацея, дерматит, екзема или псориазис.