За това как да отслабнете и да се чувствате добре!

Лек за отслабване с лимон (или лимонена диета) изглежда е една от най-популярните диети, открити днес в румънския и международния интернет! Тази дума дори не поставя големи предизвикателства, сравнително лесна е за поддържане, евтина диета (лимоните все пак не са скъпи плодове) и има дами и млади дами, които казват, че са постигнали добри резултати, които са загубили 5-10 кг в 14-те дни на „програмата“ (16 всъщност виждаме по-долу) и, интересно, се препоръчва от някои диетолози, като реално решение за връщане към желаното тегло.

Добре, нека видим от какво се състои диетата с лимон

Технически погледнато, диетата с помощта на лимонов сок, тъй като става дума за сок, изобщо не е сложна и се състои в прогресивната консумация на лимонов сок, както следва: на първия ден лимон, на следващия ден два лимона, 3-ти ден 3 лимона и така до 7-мия ден, когато ще консумирате сока от 7 лимона.

След 7-те дни се прави почивка от 2 дни.

След 2-дневната почивка програмата се възобновява, този път в обратен ред, консумирайки сока от 7 лимона през първия ден, след това 6 лимона през втория ден, 5 лимона през третия ден, докато стигнем сока от един лимон в последния ден от програмата!

Отлично, към този момент лечението за отслабване с лимон е приключило и теоретично сте загубили около 10 кг.

Важно е да разберем: лимоновият сок не се консумира директно, в концентрирана форма, а се разрежда в топла вода. Така полученият сок се пие сутрин на гладно, 30-60 минути преди закуска.

Правила, които трябва да се спазват, препоръчани от специалисти по диета с лимон, по време на лечението

Има някои правила, които привържениците на този лек за отслабване препоръчват по време на „програмата“, а именно:

Добре, какъв е краят на тази бърза лимонена диета? Хубаво е, лошо е?

Като цяло ние, хората зад този сайт, не препоръчваме никаква диета, било то с лимон, вода, Dukan или нещо подобно.

Не защото няма да имат резултати (измерими в броя на загубените килограми, което може да бъде фалшиво положителен резултат), всеки може да работи и зад всяка такава диета има теории.

Вместо това искам да отбележа, че всяка диета от всякакво естество излага тялото на стрес както физиологично, така и психически.

По принцип човекът се бори да отслабне, действайки, ако щете, срещу инстинкта за оцеляване. Храната, която всъщност осигурява храна, е една от основните ни потребности. Яжте и ще се чувствате спокойни. Мозъкът ти казва ОК, утре няма да умра, това е храна! Шегувам се, но е някак вярно. Липсата на храна или лишаването от храна действа срещу нашия инстинкт за оцеляване, който казва, че трябва да ядете, за да оцелеете.

Накратко, и по-директно, с всяка диета или диета за отслабване се борите да отслабнете. Е, дори и да се борите, вероятността да завършите програмата е много ниска. Много, много малки ... Възможно е, има хора, които извършват такова лечение, но са малко, изисква се голяма воля и може да има здравни предизвикателства, които в дългосрочен план могат да ви струват много повече.

Друг момент, който трябва да се има предвид, е, че По време на диета тялото се подлага на принудителна програма, което не е естествено и което, особено при тази диета с лимон, не е начин на живот за осигуряване на условията на ежедневната работа.

Е, дори когато завършите лечението, какво правите? Връщате се към предишните си навици! Какви навици? Точно тези, които ви доведоха до наднормено тегло за първи път. Защо? Ами защото, както казах, отслабнах, поддържайки тялото си в напрежение, в режим, който не е естествен, без да осигурявам начин да бъда здрав, устойчив. Така че ... вероятността от падане на статистиката е много голяма.

Каква статистика? А именно този, който казва, че 95% от хората, които приемат загуба на тегло, възвръщат теглото си през следващите 2 години и повече от това връщат повече, отколкото са свалили ... добре ...

Това е напълно обяснимо, защото:

Какво всъщност е обяснението, механизмът, който стои зад тази чудо диета? Можете да отслабнете с лимонов сок?

Отговорът е малко по-сложен, в смисъл, че лимоните не съдържат нищо конкретно, което да изгаря мазнините. Вместо това те съдържат много витамин С, витамини А и В, лимонена киселина, различни аминокиселини, както и калций, магнезий, фосфор и калий, което е чудесно за вашата имунна система. ДА за консумацията на лимони като цяло (и наистина на цитрусови плодове).

Също така, консумирането на лимонов сок 30 минути преди хранене помага за повишаване на стомашната киселинност, което подобрява храносмилането, но внимавайте, че не всеки толерира повишена стомашна киселинност.!

Също така, консумирането на лимонов сок в тази „светкавична диета“, както го наричат много сайтове, помага за детоксикация на тялото (което отново е полезно за организма) чрез антиоксидант, наречен d-лимонен, който активира определени чернодробни ензими, които играят роля при детоксикацията на организма. Лошата новина е, че в литър НЕразреден лимонов сок откриваме 100 mg d-лимони, а специалистите казват, че за да задействате механизма за детоксикация ви трябват ... 500 mg. Малко лимонов сок ...

Друго предимство на яденето на лимон, а не на самото лечение е, че помага за алкализиране на тялото, което е добро за здравето. Въпреки че сам по себе си е кисела храна, след като достигне до тялото, лимонът помага да се алкализира тялото и насърчава усвояването на минералите в кръвта.

Всъщност, съдейки по настинката, тази история не е решение за отслабване, това е решение за детоксикация, чрез прием на витамини, чрез течности, които пиете, а детоксикацията позволява на организма да получава повече хранителни вещества. Това би бил механизмът в крайна сметка, като загубата на тегло е страничен ефект. Не се говори много за хранителната програма, която трябва да се следва в периода от 14 дни (както и извън периода).

Диетата с лимонов сок може да се спазва от всеки или има противопоказания?

Внимание, искам да кажа това от самото начало: тази диета не е предназначена за хора, страдащи от стомашна хиперацидност, язва или други храносмилателни, бъбречни или жлъчни нарушения! Между другото, тук искам да направя едно уточнение, никоя диета, която намирате в интернет, така или иначе не трябва да се спазва, винаги препоръчваме да влезете в програма за отслабване с консултант по хранене, диетолог, лекар и т.н., това за постигнете добри резултати и се уверете, че не можете да се подхлъзнете върху здравето си!

В заключение мога да затвърдя факта, че не сме на диета, това, което твърдим, е здравословно отслабване, като промените начина си на живот и като осигурите протеини, витамини, всички хранителни вещества, необходими на тялото да функционира правилно. Дайте на тялото това, от което се нуждае. Пийте вода с лимонов сок, ако искате (бъдете внимателни, с резен лимон, а не с 5-6-7 лимона!), Изцеденият лимон в чаша вода така или иначе има 25 калории, няма да угои, но не ние не подкрепяме лечение, каквото и да е то. Третирахме тази тема, защото доста често ни питат за ефективността на тази диета/лек и искахме да разкажем нашата гледна точка за всички наши читатели. и двете.

Искаш ли да поговорим? Искате ли да знаете как можете да отслабнете здравословно и устойчиво? Свържете се с нас днес и нека видим какви малки промени можете да направите в диетата си, за да се върнете към желаното тегло, без да прибягвате до диета с лимон, вода или знам какво ...