Кърменето? Това е, което трябва да изключите от диетата си

Бебето взема всички хранителни вещества от млякото ви, което означава, че ги взема от храните, които сте яли. Това е като бумеранг, ако се храните здравословно, ще му помогнете да расте здраво и хармонично. Така че вие сте отговорни за правилното хранене. За да ви улесни, ето какво трябва да избягвате или консумирате в рамките на определен лимит:

Не каквато и да е риба, а тази, която съдържа голямо количество живак, като скумрия, акула, риба тон Albacore (бял тон) и риба тон. Ефектите са сериозни за бебето, това засяга нормалното развитие на нервната система.

Пикантна храна и подправки

Обичате ли пикантни сосове, люти чушки, подправки? Лоши новини, избягвайте ги, докато кърмите. Те влияят на храносмилането му и могат да причинят силна болка в стомаха или повръщане.

Би било препоръчително да го избягвате, но ако не успеете да се съпротивлявате, трябва да кърмите бебето си поне 3 часа след консумацията, за да елиминирате алкохола от тялото.

Яйца, фъстъци, ядки, сливи, царевица, мляко, пшеница

Има продукти, които могат да причинят алергии към вашето бебе и не се препоръчва да ги консумирате при кърмене. Би било препоръчително да попитате педиатър за съвет и препоръки.

Тук става дума за портокали, ананас, лимон, грейпфрут и мандарини, които трябва да изключите от диетата си. Тези цитрусови плодове предизвикват дразнене на дъното на бебето.

Препоръчително е да пиете кафе или енергийни напитки с ограничение, най-много две чаши на ден. Консумацията без умереност влияе върху съня на малкото.

Мента, градински чай и магданоз

Те са много ароматни, но някои растения влияят върху лактацията, дори водят до нейното запушване.

Фасул, броколи, зеле и карфиол

Тези храни причиняват подуване на корема, дискомфорт и дразнят лигавиците. Избягвайте ги, това е за негово добро!

Захарин или изкуствени подсладители

Опитвате ли се да замените захарта? Е, лоши новини, захарин или други изкуствени подсладители променят качеството на млякото.

Преработени храни

Когато кърмите бебето си, трябва да вземете предвид тази препоръка, защото всички добавки попадат в млякото ви. Затова внимавайте какво сте избрали да ядете.

Ако не успеете да избегнете изброените по-горе продукти, можете да се опитате да запазите хранителните си навици, просто обърнете внимание на реакциите на мъника и извадете това, което не е добро за него.