Крем супа от броколи

броколи това е зеленчук от същото семейство със зеле и карфиол (от кръстоцветни), но по-малко консумиран от сестрите му, който намирате на всички сергии. С малко калории (30 до 100 г) и много витамини, броколите са полезни както за здраво здраве, така и за тънка талия. Идеално е да се яде сурово, но ако искате да го готвите, по-добре е да не седите на огъня повече от няколко минути. В противен случай той губи качествата си.

Перфектен за жени
Като зеле и карфиол, съдържа антиоксиданти който ви предпазва от много заболявания, особено рак на гърдата. Помага за фиксиране на калция в костите, така че ви предпазва от остеопороза и предотвратява намаляване на костната плътност, дори ако вече имате тази диагноза. От юношеството до напредналата възраст разпятията не трябва да липсват в диетата на никоя жена.!

Елиминира токсините
Консумация на броколи поддържайте дебелото черво здраво и помага за детоксикация на този орган, предотвратявайки запек и други по-сериозни състояния, които засягат храносмилателната система. В същото време умореният черен дроб се регенерира, ако включите в менюто 300-400 г броколи на ден.

Балансира кръвната захар
Диабетиците намират надежден съюзник в броколите. От една страна, той намалява вредното въздействие, което твърде многото кръвна захар има върху организма, а от друга страна, фибрите, които се съдържат, се усвояват бавно и не водят до повишаване на кръвната захар, поддържайки го в нормални граници.

Кълнове на броколи
Както всички микроби, те имат същите качества като зрелите зеленчуци, но концентрирани. Богати на витамини и минерали, фолиева киселина, фибри, протеини и антиоксиданти, те укрепват здравето и предотвратяват рака. Лек с тези микроби детоксикира както дебелото черво, така и черния дроб, както и кожата. Добавете ги сурови към салати и супи.