Крем сметана! За 10 дни губите до 6 кг, без да гладувате

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Крем сметана! За 10 дни губите до 6 кг, без да гладувате

Публикувано на 18.01.2016 в 09:40 Обновено на 18.01.2016 в 11:40

Диетите са трудни за спазване, но има някои по-лесни диети, които могат да се отърват от излишно тегло. Ако спазвате тази диета, можете да свалите 5-6 кг за 10 дни, без да гладувате.

Диетите са трудни за спазване, но има някои по-лесни диети, които могат да се отърват от излишните килограми. Ако спазвате тази диета, можете да свалите 5-6 кг за 10 дни, без да гладувате.

С тази диета тялото ви ще се възползва от необходимия прием на протеини, въглехидрати и фибри, но не се препоръчва да ги държите повече от 14 дни, според secretele.com.

Необходими съставки за диетата:

- Натурален крем - 500 г на ден

- Плодове - 300 г на ден (гроздето и пъпешите са изключени поради високото съдържание на захар)

- Месо - 100 г на ден (пиле, пуйка и риба)

- Зеленчуци - 300 г на ден (домати, репички, краставици, чушки)

- Зелените - 300 г на ден (маруля, зеле, рукола, ендивия)

Ежедневно меню:

Закуска:

• Сметана от сметана и малини

• Чаша зелен чай или чаша пресен портокалов сок

Обяд:

• Горещ билков чай

• Студена крем супа и фино нарязани краставици

• Салата с краставици, домати и зеленчуци

• Чаша топла лимонада (без захар)

Следобедна закуска:

• Домати с разбито мляко

Вечеря:

• Чаша горещ билков чай