Къпините и боровинките имат антиоксидантно действие върху организма
Плодовете осигуряват на организма минералите, фибрите и ензимите, от които се нуждае, за да се справи с бдителния начин на живот. Консумирани вечер, някои от тях насърчават съня. Освен това при лечение на затлъстяване се препоръчва тридневно излекуване с плодове.
Например, лилавите сливи изобилстват от витамини В, Е, РР комплекс, каротин и минерали. Препоръчват се при профилактика на сърдечно-съдови заболявания, неврози, различни форми на рак и преждевременно стареене, съобщава Adevarul.
Къпините, заедно с боровинките, са в горната част на плодовете, които имат антиоксидантно действие върху тялото. Боровинките са ценен източник на фибри и витамин С и са с ниско съдържание на калории (62/чаша).
Консумирани вечер, летните ябълки детоксикират тялото и насърчават съня. Казват, че изядена на гладно ябълка подобрява паметта. Това е идеалният плод при диети. Една ябълка със среден размер има 81 калории и е засищаща поради фибрите, които съдържа.
- Периодично гладуване, най-популярната холивудска диета! Каква е истината, какви ефекти има върху нея
- Доклад Здравословно хранене на населението и влиянието му върху организма (# 279608) - Graduo
- Опасността от радиация в ежедневието въздейства върху здравето
- Причини за затлъстяването и сериозни последици за здравето Ziarul Profit
- Диетологът Михаела Билич Какви ефекти има този вид сирене върху сърцето - VoxBiz