Имате ли суха кожа и косопад? Вижте какви витамини липсват на тялото ви!
Витамините придават жизненост на тялото и тялото и тяхната липса води до важни промени и здравословни усложнения.
1. Напукани устни - Възможно е да имате дефицит на желязо, цинк, витамин В3, витамин В2 и витамин В12. Започнете да ядете повече фъстъци, бобови растения, сьомга, риба тон, пиле и яйца. Добавете чушки, броколи, карфиол и кейл.
2. Зачервяване на лицето и косопад - Липсва витамин В17. Започнете да ядете варени яйца, авокадо, гъби, сьомга, соя, малини, карфиол, ядки и банани.
3. Бяла или червена кожа, променяща се по лицето, ръцете, бедрата и гърба - Липса на мастни киселини и витамини А и Е. Започнете да ядете здравословни мазнини, като ленено и конопено семе, сьомга и сардини. Добавете зелени зеленчуци, сладки картофи, чушки и моркови.
- 5 естествени разтвора за суха кожа; BioCart
- Помощ, косата ми пада! днешното събитие
- За какви заболявания може да говори сухата кожа
- Храна, която не пада трудно на стомаха и замества месото
- Алина Лауфер ви учи как да приготвяте американски диетични палачинки! Вижте колко е лесно! KFetele