Топ природни средства

Консумира преди лягане и ускорява ГОРЕНЕТО

За да имате перфектна фигура, от съществено значение е да активирате метаболизма си.

Натуралните продукти могат да ви помогнат, които винаги можете лесно да намерите.

Пикантните млечни продукти активират метаболизма

Килограмите се отлагат, когато метаболизмът вече не може да изгаря мазнините.

Пикантните млечни продукти могат да бъдат много полезни при диетите, които спазвате, защото, наред с други ползи за здравето, той съживява метаболизма ви.

Кисело мляко с червен пипер, индийско орехче и куркума

Разредете в 2 супени лъжици минерална вода четвърт чаена лъжичка червен пипер на прах, прах от индийско орехче и куркума на прах.

Смесете състава с 250 мл. кефир или кисело мляко и консумирайте час преди лягане.

Червеният пипер

Капсаицинът в червения пипер съживява метаболизма. Червеният пипер стимулира хормоналните секрети, включително метаболизма.

Тази подправка затопля тялото чрез ускоряване на циркулацията, предизвиквайки термогенеза. По този начин тялото помага да топи излишните мазнини, които преобразува в енергия.

Индийското орехче е прекрасна подправка, която помага на тялото да изгори натрупаните килограми. Той е богат на антиоксиданти, помага за подобряване на кръвообращението и стимулира храносмилането, включително метаболизма.

Хранителните вещества в индийското орехче действат като мощни катализатори за мазнини и холестерол, което води до загуба на тегло.

Киселото мляко с червен пипер, куркума и индийско орехче активира метаболизма

Горчивите принципи на куркумата засилват производството на жлъчка, като по този начин активират храносмилането.

Изследване на изследователския център за човешко хранене на университета „Туфтс“ за изследване на човешкото хранене „Стареене“ установи, че естественият пигмент, който придава на куркумата жълтия си цвят, може да доведе до загуба на тегло, като инхибира развитието. мастна тъкан.

Натурално кисело мляко и кефир

Киселото мляко и кефирът снабдяват тялото с основни витамини и хранителни вещества, понижават нивото на „лошия“ холестерол в кръвта, регулират чревната флора и предотвратяват стомашно-чревни разстройства.

Как иначе можете да помогнете на метаболизма си

Пийте достатъчно течности - трябват ви 30 мл. върху килограмата, така че метаболизмът да протича в добри условия; например: 2,1 литра при телесно тегло 70 кг.

Консумирайте протеини - са основният материал, от който са изградени клетките на тялото, на първо място, тези на мускулите; нашето тяло се нуждае от около 1 g протеин на килограм нормално телесно тегло дневно; яжте риба, месо (препоръчва се свинско филе), извара и ядки.