Колко захар съдържа една ябълка и други любопитни факти за най-популярния плод в Румъния

Знаете ли колко захар съдържа една ябълка и колко калории има този плод? Има много интересни неща за ябълките, за които може би не знаете.

колко

Сигурно сте чували поговорката: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Ябълките са без съмнение едни от най-ценените и консумирани плодове у нас, като се отглеждат безпроблемно в цялата страна.

Богати на фибри, витамини и минерали, ябълките са от съществено значение за балансираното хранене. Не напразно диетолозите препоръчват да се консумира поне една ябълка на ден.

Колко захар съдържа една ябълка

Замисляли ли сте се обаче колко въглехидрати има една ябълка? Е, според sugarstacks.com, 100 грама ябълки идват с 11,5 грама захар или малко над куб и четвърт. Така една голяма ябълка (200 грама) съдържа 23 грама захари, което е 92 калории от общо 116.

От друга страна, ябълките изобщо не съдържат мазнини или натрий, което ги прави толкова големи в диетата на хора, страдащи от задържане на вода и сърдечно-съдови заболявания.

Любопитни неща за ябълките

1. Противно на общоприетото схващане, ябълката не е забраненият плод. Всъщност ябълката изобщо не се появява в Библията или други древни религиозни текстове. Използваният израз е „плод от дървото на познанието“, без да се посочва по всяко време, че е ябълка. Този, който въведе ябълката като символ на „греха“ в колективното съзнание, беше белгийският художник Хуго ван дер Гоес, чрез неговата работа „Падането на Адам“.

2. Ябълковият цвят е държавният символ на Мичиган. В САЩ в момента се отглеждат 2500 сорта ябълки, а в света над 7500 сорта.

3. Ябълките могат да варират по размер от размера на грахово зърно до размера на тиква.

4. Ябълките са част от семейството на розите.

5. Необходими са около 36 ябълки за 4 литра ябълков оцет.

6. Въпреки че не са богати на калций, поради съдържанието на бор ябълките укрепват костите.

7. Средностатистически човек яде около 65 ябълки годишно.

8. Най-голямата събрана някога ябълка е тежала 1,5 кг.

9. В Китай думата ябълка се произнася „пинг“, което също означава мир.