Колко калории има парче торта. Колко филийки можем да изядем според специалистите

Cozonac е този, направен от тесто, подобно на понички, внимателно омесено, сладко и ароматизирано със стафиди, ядки, какао или сушени плодове, което е необходимо на румънската празнична трапеза. Като доста сладък продукт, той не трябва да се консумира в прекомерни количества, особено защото има много калории.

Коя торта има най-много калории

119 g парче панетон съдържа между 290 и 326 калории, според Nutritionix. Обикновено етикетът на всякакъв вид торти посочва броя на калориите, но също така и съдържанието на мазнини, въглехидрати и захари. Например, 100 г румънска торта от 1 килограм, със сметана от ядки и стафиди има съдържание на 394 kcal, от които 18,7 мазнини и 21,7 g захари.

Cozonac с лайна има още по-висок калориен потенциал. Той има не по-малко от 422 kcal на 100 g продукт, от които 18 g мазнини и 55 g въглехидрати.

Най-добре е да не ядете повече от една или две филийки торта на ден по време на празниците. Може да изглежда малко, но диетолозите препоръчват това, ако не искаме да имаме проблеми с теглото.

Диетолозите ни препоръчват да ядем домашна торта със селски или органични яйца. В идеалния случай трябва да използваме ядки, извлечени от черупката непосредствено преди приготвянето на тестото, а ако направим обилна плънка, не трябва да добавяме твърде много захар към тестото. Всъщност колкото по-малко захар използваме, толкова по-пухкаво ще бъде тестото.