Колко калории има една гръцка салата
„Обичам да ям гръцка салата, когато отивам в Гърция. Изглежда, че има различен вкус от този, който откривате в Румъния в гръцки ресторанти! Дори да се изкушите да мислите, че има малко калории, че е просто салата, не е така! Гърците не пестят със сирене фета (приблизително 300 кал/100 грама) или зехтин (1 супена лъжица = 100 кал), а ако добавите пита (традиционен гръцки хляб), прясна от фурната, достигате 800- 900 лек кон! Ям само ъгъл сирене и спирам за парче филийка! ” пише Кармен Брума, на страницата във Facebook "Погрижи се за себе си от Брума".
Един ден, за да поддържате форма, като жена би било препоръчително да консумирате около 2000 калории, а като мъж около 2500. Ако искате да отслабнете, трябва също да имате препоръчаните ястия и леки закуски, но също така да бъдете част от калориен дефицит.
- РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ - СЪБОТА Гръцка салата от патладжан
- САЛАТА TUNA с червен боб; пълно, нискокалорично, богато на ВЛАКНА и ПРОТЕИНИ; LaTAIFAS
- Facebook прави още един изненадващ ход, който иска да знае колко стъпки сте предприели и колко калории сте консумирали!
- Изчислете колко калории изгаряте, в зависимост от това колко спите
- Болница ELYTIS Разберете колко калории можете да изгорите за един час в зависимост от спорта, с който се занимавате