Колко хляб трябва да ядем всеки ден

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Колко хляб трябва да ядем всеки ден. Много от нас правят тази грешка

Публикувано на 16.12.2015 г. в 12:44 ч. Актуализирано на 16.12.2015 г. в 12:59 ч

Що се отнася до хляба, мненията на диетолозите са разделени. Някои казват, че тази храна е полезна за тялото, други че е вредна.

Всъщност глутенът, компонент, който се намира в хляба, е този, който създава болки в стомаха и умора. Така че, ако всички не искат да се откажат от него, трябва да се храните умерено.

При диета от 2000 калории на ден не бива да надвишаваме 170 грама пшенични продукти на ден, според webmd.com, цитирани от Realitatea.net.

Но хлябът има и ползи за тялото. Става въпрос за пълнозърнесто брашно. Съдържа повече витамини, минерали и фибри от обикновения хляб.

Ако обаче искате да отслабнете, но не можете да се въздържите да ядете хляб, трябва да изберете препечения и да намалите броя на консумираните филийки дневно до само две.