Коледен пост - как да се храним правилно. Съвет на диетолога (видео)

Преживяваме период на пречистване за всеки от нас. Разговаряхме с диетолога Алина Стойка за това какво означава Великият пост, как трябва да се държим и какво да консумираме през този период.

„Постите трябва да бъдат пречистване на нас, така че да се възстанови хармонията между ума, тялото и душата. В действителност гладуването започва с максимално разочарование при много хора, без да се обобщава, мнозина виждат гладуването като ограничение, като ограничаване на достъпа до различни категории храни и двете.

Какви храни трябва да се премахнат от диетата, независимо дали е на гладно или не

Има различни сладкиши на гладно и сладкарски изделия, но които по своето съдържание са несъвместими с нашата метаболитна структура. Можем да дадем за пример бяло брашно, бяла захар, маргарин, които не са полезни и няма да ни помогнат в този процес на пречистване, защото блокира тялото чрез големия прием на токсини, които осигурява и по този начин няма да имаме здраво тяло и ум., или помирена душа. Важно е да гледаме на гладуването като на благословия, която трябва да получим в лицето на здравето си “, обяснява Алина Стойка.

Следвайте всички съвети на диетолога във видеото.