Кои са опасните добавки за деца

Зеленчуците, плодовете, качественото месо и млечните продукти са храни, които не трябва да липсват в диетата на детето. И хранителните добавки трябва да се избягват, особено през първите години от живота.

Има стотици хранителни добавки, добавени към храните, които ядем всеки ден. Някои от тях се считат за безопасни, докато други са забранени в някои страни, доказателство, че не могат да се считат за напълно безопасни. Хранителните добавки включват консерванти, оцветители и аромати и често се споменават като номера на етикетите на храните. Те могат да причинят на децата проблеми като астма, хиперактивност и различни поведенчески разстройства.

10 опасни добавки за деца

Въпреки че на пазара има много подозрителни добавки, това са първите 10 добавки, които не трябва да се въвеждат в бебешката храна:

102 Тартразин, жълто-оранжев оцветител за храна

Тази добавка се намира в близалки, безалкохолни напитки, сладкарски сладкиши, плодови кисели млека, търговски конфитюри, дъвки, желета и търговски сладоледи. Консумацията на храни, съдържащи това багрило, може да доведе до агресивно поведение и други поведенчески разстройства, затруднения в ученето и концентрацията, депресия, главоболие, безсъние, астма и невротоксичност.

110 Sunset Yellow, оцветител за храна

Намира се в различни продукти от супермаркети като сладолед, сладко, сладкиши, различни напитки и незабавни супи. Често консумиран, може да причини поведенчески проблеми, хиперактивност, астма, ринит, гадене, повръщане и диария.

122, червен оцветител за храна

Тази добавка може да присъства в търговски продукти като конфитюр, желе, близалки и други преработени храни. Консумацията на храни, съдържащи E122, може да предизвика истерика, хиперактивност, астма и алергични реакции.

123, синкаво-червено багрило

Най-често се среща в търговско сладко и сладолед, сладкарски изделия, плодови сокове и други готови напитки. Може да причини хиперактивност, обрив, астма, проблеми с черния дроб и бъбреците.

127, розово-червен хранителен оцветител

Тази добавка се намира в консервирани плодове, бисквити, глазирани череши и паста за зъби и може да доведе до затруднения в ученето, хиперактивност, астма, може да повлияе на активността на щитовидната жлеза и също така е известен ксеноестроген (нарушава хормоналния баланс).

320, бутилиран хидроксианизол (антиоксидант)

Добавката с този номер се намира в смеси от масло и масло, сухо мляко и разтворими пюрета. Може да причини дихателни, имунни, ендокринни, кожни, чернодробни, невротоксичност, главоболие, астма, безсъние, умора, депресия.

321, бутилиран хидрокситолуен (антиоксидант)

Тази добавка обикновено се въвежда в определени масла и дъвки. Честата консумация може да доведе до здравословни проблеми като дерматит, умора, агресивно поведение, астма, респираторни нарушения, черен дроб, кожа, бъбреци, нисък имунитет и невротоксичност, мигрена, обучителни затруднения.

951 и 962 - аспартам (подсладител)

Аспартамът се съдържа в дъвките, в подсладените храни без захар, безалкохолните напитки, диетичните храни и напитки, сладките изделия без захар. Може да причини неблагоприятни ефекти върху здравето, включително астма, гърчове, загуба на паметта, промени в настроението, наддаване на тегло, замаяност, главоболие, множествена склероза, задух, агресия, депресия.

954 захарин (подсладител)

Захаринът присъства в различни търговски сосове и топинги, конфитюри, безалкохолни напитки, желета, подсладители на брашно, плодови и зеленчукови сокове, незабавни супи. Може да причини алергични реакции, токсичност за развитието, репродуктивна токсичност и безсъние.

Какво могат да направят родителите

Задължение на родителите е да са наясно с храните, които децата им ядат и да сведат до минимум приема на добавки в ежедневната си диета, като внимателно четат етикетите.

Приготвянето на храна от нулата, с възможно най-прости и естествени съставки (с пресни зеленчуци, селски яйца, месо от домашни птици и т.н.) е най-доброто нещо, което възрастните могат да направят, за да намалят приема си. тези потенциално вредни химикали. Пресни плодове и млечни продукти, доколкото е възможно, са подходящи и за деца (не топено сирене и търговско плодово кисело мляко).

Също така, за да се грижат за здравето на децата си, се препоръчва родителите да не им предлагат колбаси, бързо хранене и търговски сладки за консумация, а да приготвят здравословни сандвичи с качествени сирена, зеленчуци и постно месо у дома. печени картофи (не пържени), леки плодови сладки, мляко и мед.

Освен това, доколкото е възможно, е добре родителите да избягват нагряването на детската храна в микровълновата фурна, да не използват прекомерни пластмасови съдове и да купуват сапуни, кремове и лосиони за най-малките с най-естествените съставки, без парабени, фталати и парфюм.