Когато резултатите не надхвърлят очакванията.

Искате да отслабнете, а резултатите не отговарят на вашите очаквания?

Много е лесно да се обезсърчите и да се откажете от всичко. Но ако не сте подходили правилно към ситуацията?

Що се отнася до отслабването, не винаги е толкова просто и трябва да се вземат предвид всички аспекти на здравето, недостатъците или други проблеми, които могат да попречат на здравословното отслабване.

Към диетата трябва да се подхожда като към здравословен начин на живот, а не към период на лишения и разочарования.

Независимо дали сте на диета или не, храната е важен елемент и може да бъде удоволствие да ядете здравословна храна.

За съжаление има няколко категории храни, които предизвикват пристрастяване поради натоварения вкус на хранителните добавки. Връщането към по-здравословна диета в началото може да не ни зарадва, но преоткриването на вкуса на здравословните храни ще тежи повече върху здравето, а не върху теглото.

Аспектите, които трябва да имате предвид, когато искате отслабнете

1. История на диетите, следвани в миналото. В зависимост от това целият процес на отслабване може да бъде по-труден или по-лесен.

2. Времето, което отделяме за отслабване. През повечето време се радваме да отслабнем много по-бързо, отколкото би могло тялото ни. По-бавното отслабване не означава непременно, че диетата не работи. Търпението и постоянството ще ви помогнат да намалите теглото си.

3. Теглото, от което тръгваме. Колкото по-тежки сте, толкова повече мазнини ще загубите. Това не означава, че е още по-лесно.

4. Реалистични очаквания. Не се сравнявайте с други хора, когато става въпрос за отслабване. Всеки човек отслабва със свое собствено темпо и изобщо не греши.

5. Хранителна програма. Не всеки вид диета отговаря на всички. Оттук и връщането към първоначалното тегло след диета или дори диета, която не работи.

Телесното тегло не е краткосрочен проблем, така че подходът също не трябва да бъде краткосрочен. Разберете от какво се нуждае тялото ви за правилен хранителен план и трайни резултати!