Кога трябва да се обадим на личен треньор

Вече знаем, че личният треньор ни помага да създадем персонализирана програма за упражнения и също така успява да ни мотивира всеки път, когато сме близо до отказването, но неговата отговорност надхвърля това, предимствата от използването на личен треньор отекват както в района силует, както и здраве.

Когато имаме нужда от личен треньор?

Един прост отговор би бил, че личният треньор може да ни помогне по всякакъв повод. Но особено в определени ситуации трябва да използваме услугите на професионалист.

Ако сте начинаещ: когато сте в началото на пътя и искате да следвате дългосрочна програма за упражнения, е подходящо да се обърнете към личен треньор. Защо? Ето само няколко причини:

можете да изберете упражнения, които са твърде трудни и могат да напрегнат определени сегменти от тялото ви, което води до увреждане на тези сегменти с течение на времето. Най-честите грешки засягат коленете и гръбначния стълб (както в стойката, така и в мускулния тонус);
възможно е програмата за упражнения, която създавате, да не даде желаното от вас изпълнение, например или не получавате желаната мускулна маса, или не елиминирате предложения брой килограми или не достигате целевото изпълнение;
не рядко се нуждаем от мотивация и програмата за упражнения, която следваме, трябва да бъде толкова ефективна, колкото и приятна. Личният треньор ще знае как да подкрепи мотивацията и решителността.
Не знаете как да направите правилния избор на храна - личен треньор може да ви даде правилните хранителни съвети за вашия начин на живот.

Професионалистът ще създаде персонализирана и прогресивна програма за движение, така че да получите най-добрите резултати за най-кратко време. След известно време можете да достигнете основна, рутинна, индивидуализирана програма за упражнения, която може да се следва след сътрудничеството с личния треньор.

Ако вече не можете да отслабнете: Фазата на платото може да се намери във всички програми за отслабване, независимо дали обмислят само диета или комбиниране на диета с физическа активност. Когато програмата за упражнения вече не помага, е необходимо да се обадите на личен треньор, той ще намери необходимите решения и ще отблокира както програмата за упражнения, така и диетата.

Ако чувствате болка (напр. коляно или гръбначен стълб) след редовна тренировка: някои движения или упражнения може да не са подходящи. В такива ситуации се нуждаете от оценка и персонализирана програма за упражнения, затова е препоръчително да потърсите помощта на личен треньор.

Ако не успеете да следвате редовна програма за упражнения: например, ако сте се регистрирали няколко пъти за група по аеробика или пилатес и не сте успели да спазвате графика, или ако сте се абонирали за фитнеса и сте установили, че не можете да получите дори седмично, тогава трябва да се обадите на личен треньор. Професионалистът ще може да намери решения в личната програма и начина на живот, ще идентифицира препятствията и ще може да ви мотивира, за да можете редовно да следвате програма за движение.

В Aviatiei Wellness Center можете да се насладите на услугите на лични треньори, както и на оборудването и условията на най-високите стандарти за качество и безопасност. Не се колебайте да се свържете с нас за повече информация и за да сте в крак с нашите предложения и услуги, можете да ни следвате на страницата на Aviation Wellness Center във Facebook.