Кажете ми какво ядете, нека ви кажа как живеете: Бързо ефективна диета и лесна за спазване
Бързо ефективна диета
Бързите диети, лесни за спазване и с видими ефекти за кратко време, ни ободряват психически. Освен това след пет дни подобна диета ни освобождава от тежестта от 2,5-3 кг, без да е скъпа.
Важно е през това време тялото да се хидратира, да пие вода и неподсладена лимонада. Всеки ден можете да се отдадете на не особено сладко кафе.
На закуска: Домат, краставица/чушка и 100 г диетична извара.
Обяд: Зеленчукова супа, 100 г задушено задушено пиле (пилешко или пуешко), салата от зеленчуци зеле или маруля.
На вечеря: Плодова салата, приготвена от: ябълки, круши, праскови, къпини, боровинки.
За закуска: Малко кисело мляко и 50 г диетична извара.
Обяд: Зеленчукова супа, 100 г задушена телешка пържола и маруля.
На вечеря: Плодова салата, по ваша преценка.
За закуска: Домат, варено яйце и 50 г диетична извара.
Обяд: Зеленчукова супа, 100 г постно задушено пиле (пилешко или пуешко).
На вечеря: две филийки диня.
На закуска: Домат, краставица/звънец, 100гр диетична извара.
Обяд: Зеленчукова супа, постна телешка пържола, зеленчукова салата.
На вечеря: Диня, по ваша преценка.
За закуска: Малко кисело мляко и 50 г диетична извара.
Обяд: Зеленчукова супа, 100 г постно задушено пиле (пилешко или пуешко).
На вечеря: Плодова салата по ваша преценка.
През следващите 14 дни яжте хляб, сладкиши и алкохол умерено .
- Кажете ми какво ядете, за да мога да ви кажа как да се справите с изпитите
- Отслабнете леко с нова диета здравословна въглехидратна диета! CSID Какво става, докторе
- Правила, които трябва да се спазват, за да се храните правилно Диета и отслабване, Slider за начална страница, Health Uni
- Кажете ми колко часа спите, за да ви кажа каква диета да приемете - вдъхновение всеки ден
- Кажете ми какви кучета имате, за да ви кажа каква храна за кучета да си купите Mobile