Катрин Зита-Джоунс свали почти 23 килограма с тази диета
Актрисата Катрин Зета-Джоунс успя да свали почти 23 килограма с помощта на диетата на Аткинс, базирана на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Хората, които следват тази диета, вместо това консумират повече протеини и повече мононенаситени мастни киселини.
По този начин, принуден от обстоятелствата, тялото намалява мастните депа.
Как работи диетата на Аткинс
За да спазвате тази диета, трябва да намалите количеството на консумираната храна при всяко хранене и да ядете протеини и ненаситени мастни киселини. Последните могат да бъдат намерени в червено месо, риба, сирене и птици. Масло и зехтин също могат да се използват при готвене.
Вместо това не трябва да ядете повече от 20 грама въглехидрати на ден през първите 2 седмици, така че повечето плодове и зеленчуци вече няма да намерят своето място във вашата диета.
Също така трябва да се откажете от захарта, млякото, белия ориз и всяко брашно.
Снимка: Facebook/Catherine Zeta-Jones
3 сутрешни навика, които ви карат да наддавате
Отслабвате без усилия, като правите това всеки ден
- Катрин Зита-Джоунс отслабна с пет килограма
- Тази жена свали 200 килограма! Тежеше като кола
- Адел не дава обратно, след като е свалила почти 50 килограма Силуетът се съпротивлява! Развлечения;
- За две години тя свали 70 килограма и след това започна да моделира Диета и отслабване, здраве
- Загубила е 60 килограма БЕЗ диета - Нейната тайна ще бъдете вие