Faurim People

какво
Нямате мляко!

Пии много вода!

Внимавайте какво ядете!

С бебето в ръце, с хормони, обърнати с главата надолу, с раждане, преобразило тялото й и със стотици неизразими притеснения, нова майка все още трябва да се справи с нападението от съвети, получени отляво и отдясно. Хората, които изглежда винаги са сигурни в своята истина, идват и оставят своите вярвания на плещите на майка си, майка, чийто инстинкт им „казва“ нещо съвсем различно, в повечето случаи. И тогава кое е добро и кое не?!

Меню на майка

Както казвах, ушите на нова майка чуват всякакви идеи. Не му е позволено да яде сирене или портокали. Всъщност трябва да яде много и добре, че иначе няма мляко. На ден трябва да пие 5 литра течности. И списъкът продължава и продължава. Просто реалността е една. Ако току-що сте станали майка, разберете, че можете да ядете всичко ... Умерено, но всичко! И можете да консумирате толкова течности, колкото чувствате. Нито повече, нито по - малко. Да не говорим, че можете да подправите храната с чесън, защото последните проучвания показват, че когато майката яде чесън, млякото има специален вкус, който кара бебетата да ядат повече. Но ако ви се струва, че бебето ви е имало не особено добра реакция, след като е яло нещо, тогава елиминирайте тази храна за известно време. Можете дори да пиете кафе, но със същото споменаване да гледате бебето. Ако сте избягвали кафе по време на бременност, той може да е по-чувствителен и възбуден. Добре е тогава да изчакате вашето мъниче да порасне още малко.

Бебешки колики

„Ако храната няма нищо общо, тогава какъв е проблемът с тези болки, които карат бебето да приклекне от болка?“ Ще ме попитате. Вижте, оставям Джак Нюман (известният канадски педиатър по кърмене) да отговори.

В по-голямата част от случаите помощта, оказана на майката при позиционирането на бебето, като се увери, че бебето получава повече мляко, обикновено е решението за „колики“ и „алергии“ и така наречения „рефлукс“. "

Диета на майката

След като стане майка, времето се разделя между хранене, преобличане и приспиване на детето. Така че може да отнеме дни, без дори да се погледнете в огледалото, - това не се препоръчва, но често се случва при липса на основна помощ. И тогава здравословното хранене често се заменя с нагризани сладки в бягство. А теглото, натрупано по време на бременност, изглежда се умножава, вместо да изчезва. В крайна сметка мислите за диета. Е, можете да спазвате диета, но не преди бебето да навърши 2 месеца. И докато правите всичко постепенно, не спазвайте драстична диета. Тъй като има много фактори, които трябва да вземете предвид, може да поискате да се свържете с акредитиран консултант по лактация (IBCLC), който може да ви помогне да се информирате в желаната от вас посока.

Тук можете да проверите дали консултантът е акредитиран.