Капката, която напълни чашата ми!

В момента, в който се качих на кантара и видях повече от 20 излишни килограма, беше шок за мен.!

Спомням си електронното показване на везната, сякаш се случи вчера: 87.4! Като се има предвид, че нормалното ми тегло беше някъде около 65 килограма и бях само на 25 години ... бъдещето звучи страхотно!

Затова започнах да тренирам точно тогава, беше 23:30, но вече нямаше значение, почувствах, че всъщност ми свършва времето! Разбира се, избрах нещо трудно, защото просто нямаше да правя лесна тренировка. Тогава си мислех, че трябва да спортувам, докато припадна, за да отслабна.

За съжаление пътят към „перфектната фигура“ е проправен с отчаяние, последвано от изоставяне.

Във фазата на отчаянието сигурно ще направите това, което направих аз: гладувайте и тренирайте до изтощение! Като цяло бягането е първият избор за „изтезания“. Първите признаци на отчаяние се обявяват с главоболие и болки в стомаха, гастрит и прашни стави.

Спазвайте диетата на Дюкан, Atkins, Dissociated, устройства като AbTronic, Thighmaster, електростимулатори, които „работят мускулите ви, докато четете“, хапчета за отслабване, скъпи вегетариански менюта, които са модерни, антицелулитни масажи и тайна, сауна, чудотворни напитки с люти чушки, които ще "изгарят мазнини", вече няма значение, ИЗПИТВАШ ГИ ВСИЧКИ!

След това идва фазата на изоставяне. Мина известно време, обикновено месец и не се е случило онова чудо да отслабнете за 3 секунди, както обещават звезда X, диета Y или Z. Няма значение, че не са отнели 3 секунди, за да наддадете, искате резултати СЕГА ! Разочаровани от ситуацията, вие се отказвате. Така че се връщате към хладилника и се връщате към теглото, което сте оставили, само защото сега имате още повече здравословни проблеми. След това слагате допълнителни 2-3 кг, само за да сте сигурни. Поздравления, току-що завършихте първото повторение на цикловата диета -> угояване -> още по-строга диета!

Аз, след няколко угояване и отслабване, когато нищо не работи, си казах „Добре, отслабнах малко над 10 кг, но вече не мога. Време е да отидете при професионалист! “

Така стигнах до офис по хранене в града. Натур Хаус, за да бъдем точни. Влязох в офиса и говорих за това, което бях правил преди. Тогава казах точно така: „Внимавай какво ми казваш да направя, дойдох тук много решен, така че ще уважа точно това, което ми казваш!“. Персонализираната диета, която ми беше обещана, беше отпечатана 2 минути след влизането ми в офиса. Така че нищо персонализирано. Получих лист А4 с това, което НЕ ми е позволено да ям, и лист с 3 реда с това, което ми е позволено да ям.

Ако бях умно момиче, щях да отворя широко очи и да осъзная, че трябва да стана и да си тръгна. Но за съжаление хората, в отчаянието си да отслабнат, правят НИЩО и слушат ВСИЧКИ. Тук влизат спекулантите: „експертите“, които нямат представа за какво говорят, и индустрията, която ви продава всичките ви глупави устройства, революционни диети, чудодейни упражнения и „тайни“. Искате ли да запазите малка тайна? Никой не може да ви заблуди, ако не го позволите. „Невежеството е щастие“, казват те. Наистина ли?

Тежах точно 76,6 кг при първото претегляне. През първата седмица ми беше лошо. Бях замаян, не виждах, не можех да се изправя добре и не можех да се справя с един ден работа! Дори си направих очен преглед и смених очилата, мислейки, че това може да е проблемът. Това, че просто отивах при диетолога, при ЕКСПЕРТА С ДИПЛОМА, не може да бъде проблемът от менюто, не?

А сега срамната, но до болка истинска част: през втората седмица бях запек по такъв начин, че вече не можех да понасям болки, трябваше да си взема спешен отпуск и да бягам вкъщи. Клизми, супозитории, СТРАХОТНА болка, хемороиди! Обадих се в офиса и ми казаха, че не може да е от менюто или от добавките, които получавам, и че определено е друг проблем. След като станах на крака, продължих да ходя до офиса. Глупак за мен, толкова много си мислех, че специалист по хранене, работещ в офис, ТРЯБВА да е професионалист. По-късно разбрах, че като съм гладен, инстинктът за оцеляване се активира: тялото отказва да елиминира, прилепвайки отчаяно към малкото, което е получило.

Казаха ми да спортувам по 10-15 минути на ден. 2-3 лицеви опори, 2-3 сгъвания в коляното, 2-3 упражнения за корем, нищо тежко или дълго. Уважавах, че през първите 2-3 седмици така или иначе нямах енергия да правя нещо повече, но след това стигнах до 45-50 минути на ден и ми беше казано: „Уау, откъде черпиш енергията? Че всеки, който дойде, натисне спусъка от упражненията и го правите почти час ”. Какво да кажа, винаги съм харесвал тренировките и освен това бях твърдо решен да отслабна.

Всеки понеделник ходих с лист хартия, на който бях написал всичко, което ядох. Уважавах чаршафите, доколкото можах, наистина се гордеех със себе си. В един момент той ми каза: „Ако всичките ми клиенти бяха също толкова съвестни, всички щяха да бъдат слаби! ”. После отново ме претегли. „Не мога да разбера защо не отслабвате! ”. Видях 73,6 кг, значи по-малко с 3 кг.

След 2 месеца открих статия, която обяснява логично и много подробно, защо е ДОБРО да ям една от храните, които ми беше забранено да ям. И тогава капката, която напълни чашата ми, падна! Бях дошъл при специалист, който РАЗРУШИ ЗДРАВЕТО МИ С ПАРИТЕ МИ! Плащах, за да извадя хранителните вещества, важни за здравето ми, от диетата си и да гладувам! Колко сляп избрах да бъда.

Тогава реших, че ще бъда свой собствен здравен съветник. Няма повече 2-стотинки, няма повече дезинформация, няма повече разрушаване на здравето в търсене на перфектната фигура.

Седмица и половина след като се върнах към нормалното хранене, тежах 76,6 кг. Точно както когато се обадих в Natur House. Друго повторение в цикловата диета -> угояване -> още по-строга диета. Загубих още 2 месеца и още повече разруших метаболизма и здравето си. Но този път ПЛАЩАХ някой да ми се подиграва.

Оттогава имам десетки безсънни нощи, гледайки всякакви възможни документални филми, четейки книги, които според мен са пълни с добра информация, сравнявам, тествам, опитвам, слушам и задавам въпроси. И продължавай да ме информираш. Тъй като искам да помогна, не искам да бъда част от групата с платени дипломи и професионализъм 0.

Откакто съм личен треньор, срещнах хора, които са били в същия кабинет по хранене. Видях случай, когато човекът отслабна много и изглеждаше като полумъртъв пациент от интензивно лечение. Видях млада дама, която беше толкова гладна, че репродуктивната й система беше засегната, и лекарят й каза, че вероятно няма да може да има деца. За съжаление мнозина дори не знаят откъде идват, докато не им обясня как им се е случило.

Бъдете внимателни, когато разберете. Бих искал да се върна назад във времето и да имам шанса да отслабна отново. Защото бих знал, че този път бих отслабнал бавно, но СИГУРНО, без гастрит, без да загубя вътрешен орган, без да увреждам китките си и без да разрушавам тялото си и метаболизма. Бих знал, че този път ще отслабна здравословно и следите на бившата дебела жена вече няма да се виждат по тялото ми. Разрушеният метаболизъм означава труден процес на отслабване, защото излизането от цикъла диета -> угояване -> дори по-строгата диета е изключително трудно.

Някои хора смятат, че ако съм инструктор и личен треньор, трябва да имам квадратите и следите от бившата дебела жена вече да не се виждат по тялото ми. Просто искам да имам нормално тегло, защото в крайна сметка разбрах, че искам да бъда ЗДРАВ, а не слаб. !

Не повтаряйте грешките ми. Внимавайте къде ще разберете и към кого да се обърнете!

Последващо допълнение: Не намеквам, че който и да е диетолог или диетолог ще бъде един и същ, има професионалисти в истинския смисъл на думата и има хора, които имат само платена диплома (а понякога дори не такава!). Но искам да насоча вниманието към темата, за да помогна на други хора да направят по-добър избор и да използват услугите на професионалисти, които се грижат за здравето на клиентите, а не само за парите им.!