Калории от жълта слива, употребата и злото на жълтите сливи, съвети за храна

Слива се отнася до костилкови овощни дървета, които дават голям брой приятни на вкус плодове и много полезни плодове. Трябва да се отбележи, че плодовете, цветята и техните листа от слива, освен в храната, се използват активно в медицинската и козметичната индустрия.

слива

Хранителните ползи от сливите

Хранителната стойност на сливите варира в зависимост от сорта и степента на зрялост на плодовете.

Средните параметри за сто грама плодова паста са както следва:

  • 9,6 g въглехидрати;
  • 0,8 g протеин;
  • 0,3 g мазнина;
  • 86,3 g вода;
  • 9,5 г захар;
  • 1,5 г диетични фибри;
  • 1 g органични киселини.

Също така си струва да се отбележи богатството на плодовете на слива с различни витамини: антиоксиданти C, PP, E, B5, B1, B2, B6, A.

Сливите съдържат минерални вещества:

Ползи и вреди от жълтата слива

Като всеки продукт от слива, той има свои полезни и вредни свойства.

Помислете за положителните страни на продукта:

  1. Те помагат за задоволяване на глада, жаждата, нормализират апетита, прочистват червата и регулират метаболизма.
  2. Те насърчават елиминирането на соли, тежки метали от тялото, което е важно за хипертония и бъбречни заболявания.
  3. Те имат диуретичен ефект.
  4. Съставът на микроелементите спомага за нормализиране на предаването на нервните импулси. намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, намалява топлината. Важен е антибактериалният ефект от прилагането на сливи.
  5. Козметичните маски със сливи водят до подмладяване на кожата.

Сред вредните ефекти на сливите са:

  1. Лошото усвояване, когато се използва на гладно, засилва процесите с нарушения в стомашно-чревния тракт.
  2. Не е приемливо, когато се консумира с мляко.
  3. Компотите от сокове и плодове са противопоказани при хора с диабет.

злото

Калоричност на жълтите сливи

Един от най-често срещаните сортове е жълтата слива. Популярността на тези плодове се определя от ниското съдържание на калории в продукта и използването му в различни диети за нормализиране на теглото. Сто грама жълта паста от слива има калорично съдържание 43,46 kcal. което е еквивалентно на 181 kJ енергия и е 2% от общата дневна норма.

Жълто перо с отслабване

слива

Как да отслабнете ефективно?

слива

Имах време да изпробвам няколко метода и методи за отслабване, преди наистина да намеря работа и ефективност. И ето най-добрите от тях:

  1. Натурален комплекс за отслабване. Тя ви позволява бързо да изгаряте излишните килограми, да се борите с целулита и да се отървете от акне и акне. Тогава разбрах, че някои вътрешни звезди също ги използват.
  2. Спазване на принципите на адекватно хранене. Отзиви и инструкции за други диети и хранителни системи можете да намерите на страниците на моя сайт
  3. Активен начин на живот.
Останалите тайни за отслабване можете да получите безплатно, като прочетете други материали на моя сайт.

Поради своите характеристики, диета и енергийна стойност, жълтите сливи се използват широко като компонент на диетите. Периодът на узряване на сливите намалява в края на лятото - началото на есента. В този момент диетата със сливи набира популярност, което улеснява отслабването до пет килограма за две седмици.

чрез източване Диетата е много проста: достатъчно е за две седмици (десет дни можете) да ядете леки храни (постно месо, зеленчуци, зърнени храни и т.н.) и да добавяте дневна доза храна от 200 грама тестени изделия от сливи. Препоръчително е да се организира такова хранене по време на междинна закуска.

Процесът на отслабване се постига чрез прочистване с помощта на чревен дренаж и активиране дейността на стомашно-чревния тракт.

В допълнение към самата диета със сливи, сливите се използват активно като закуска в различни диети. Например трябва да изядете 2-3 сливи, за да утолите глада си.

Сливите изглеждат добре и при отслабване и в резултат на спазването на здравословна диета. В този случай можете да използвате плодове и като отделно хранене, например като вечеря и леки закуски.

Основното предимство на намаляването на теглото с помощта на жълтата слива е нейната простота и ефективност. Освен това сливовата диета е доста вкусна.

употребата

Препоръки относно употребата и приготвянето на сливи

Сред общите насоки за сливите трябва да се отбележи, че в никакъв случай не се препоръчва да се ядат плодове сутрин на гладно, което е доста трудно за стомаха да функционира.

Ето няколко опции за използване на сливи за различни цели:

Има много начини за прилагане на сливи в различни области на живота. В този случай не забравяйте, че такива плодове са вкусни и полезни за ядене. Пресните сливи се предлагат за консумация до средата на есента и са източник на голям брой витамини и микроелементи.

За да се запазят всички полезни свойства, се препоръчва сливите да се консервират като компоти и сокове. Тортата от сливи се оказва доста вкусна, но преминава през няколко етапа на термична обработка, което води до известна загуба на полезни свойства. Най-добрият вариант за консервиране на плодове е сушенето на сливите. В тази форма по всяко време през зимата можете да приготвите компот, конфитюр или бульон.

Сините сливи също могат да се използват успешно през зимата в диетичен режим.

Сега не се притеснявам от наднорменото тегло!

Този ефект може да бъде постигнат само за няколко месеца, без да се правят изтощителни диети и упражнения, и най-важното - с ефекта на запазване! Време е да променим всичко. Най-добрият комплекс за отслабване на годината!