Калории от жълта слива, употребата и злото на жълтите сливи, съвети за храна
Слива се отнася до костилкови овощни дървета, които дават голям брой приятни на вкус плодове и много полезни плодове. Трябва да се отбележи, че плодовете, цветята и техните листа от слива, освен в храната, се използват активно в медицинската и козметичната индустрия.
Хранителните ползи от сливите
Хранителната стойност на сливите варира в зависимост от сорта и степента на зрялост на плодовете.
Средните параметри за сто грама плодова паста са както следва:
- 9,6 g въглехидрати;
- 0,8 g протеин;
- 0,3 g мазнина;
- 86,3 g вода;
- 9,5 г захар;
- 1,5 г диетични фибри;
- 1 g органични киселини.
Също така си струва да се отбележи богатството на плодовете на слива с различни витамини: антиоксиданти C, PP, E, B5, B1, B2, B6, A.
Сливите съдържат минерални вещества:
Ползи и вреди от жълтата слива
Като всеки продукт от слива, той има свои полезни и вредни свойства.
Помислете за положителните страни на продукта:
- Те помагат за задоволяване на глада, жаждата, нормализират апетита, прочистват червата и регулират метаболизма.
- Те насърчават елиминирането на соли, тежки метали от тялото, което е важно за хипертония и бъбречни заболявания.
- Те имат диуретичен ефект.
- Съставът на микроелементите спомага за нормализиране на предаването на нервните импулси. намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, намалява топлината. Важен е антибактериалният ефект от прилагането на сливи.
- Козметичните маски със сливи водят до подмладяване на кожата.
Сред вредните ефекти на сливите са:
- Лошото усвояване, когато се използва на гладно, засилва процесите с нарушения в стомашно-чревния тракт.
- Не е приемливо, когато се консумира с мляко.
- Компотите от сокове и плодове са противопоказани при хора с диабет.
Калоричност на жълтите сливи
Един от най-често срещаните сортове е жълтата слива. Популярността на тези плодове се определя от ниското съдържание на калории в продукта и използването му в различни диети за нормализиране на теглото. Сто грама жълта паста от слива има калорично съдържание 43,46 kcal. което е еквивалентно на 181 kJ енергия и е 2% от общата дневна норма.
Жълто перо с отслабване
Как да отслабнете ефективно?
Имах време да изпробвам няколко метода и методи за отслабване, преди наистина да намеря работа и ефективност. И ето най-добрите от тях:
- Натурален комплекс за отслабване. Тя ви позволява бързо да изгаряте излишните килограми, да се борите с целулита и да се отървете от акне и акне. Тогава разбрах, че някои вътрешни звезди също ги използват.
- Спазване на принципите на адекватно хранене. Отзиви и инструкции за други диети и хранителни системи можете да намерите на страниците на моя сайт
- Активен начин на живот.
Поради своите характеристики, диета и енергийна стойност, жълтите сливи се използват широко като компонент на диетите. Периодът на узряване на сливите намалява в края на лятото - началото на есента. В този момент диетата със сливи набира популярност, което улеснява отслабването до пет килограма за две седмици.
чрез източване Диетата е много проста: достатъчно е за две седмици (десет дни можете) да ядете леки храни (постно месо, зеленчуци, зърнени храни и т.н.) и да добавяте дневна доза храна от 200 грама тестени изделия от сливи. Препоръчително е да се организира такова хранене по време на междинна закуска.
Процесът на отслабване се постига чрез прочистване с помощта на чревен дренаж и активиране дейността на стомашно-чревния тракт.
В допълнение към самата диета със сливи, сливите се използват активно като закуска в различни диети. Например трябва да изядете 2-3 сливи, за да утолите глада си.
Сливите изглеждат добре и при отслабване и в резултат на спазването на здравословна диета. В този случай можете да използвате плодове и като отделно хранене, например като вечеря и леки закуски.
Основното предимство на намаляването на теглото с помощта на жълтата слива е нейната простота и ефективност. Освен това сливовата диета е доста вкусна.
Препоръки относно употребата и приготвянето на сливи
Сред общите насоки за сливите трябва да се отбележи, че в никакъв случай не се препоръчва да се ядат плодове сутрин на гладно, което е доста трудно за стомаха да функционира.
Ето няколко опции за използване на сливи за различни цели:
Има много начини за прилагане на сливи в различни области на живота. В този случай не забравяйте, че такива плодове са вкусни и полезни за ядене. Пресните сливи се предлагат за консумация до средата на есента и са източник на голям брой витамини и микроелементи.
За да се запазят всички полезни свойства, се препоръчва сливите да се консервират като компоти и сокове. Тортата от сливи се оказва доста вкусна, но преминава през няколко етапа на термична обработка, което води до известна загуба на полезни свойства. Най-добрият вариант за консервиране на плодове е сушенето на сливите. В тази форма по всяко време през зимата можете да приготвите компот, конфитюр или бульон.
Сините сливи също могат да се използват успешно през зимата в диетичен режим.
Сега не се притеснявам от наднорменото тегло!
Този ефект може да бъде постигнат само за няколко месеца, без да се правят изтощителни диети и упражнения, и най-важното - с ефекта на запазване! Време е да променим всичко. Най-добрият комплекс за отслабване на годината!
- 10 съвета за премахване на корема след раждането; Всичко за майките; Страница 8; Страница 8
- Калории Храна Леща храна с пилешки гърди - Калкулатор на калории
- Истината за 5 известни съвета за отслабване - Диета; Диета
- Някои основни съвети за хидратация; Дахнап
- 9 невероятни неща за ползите от плодове киви, калориите, хранителните вещества; Мария Никутар